体重「８９．５」、体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー朝は８
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体重「９１．７」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 担々麺、麻婆丼、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 天丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、ホ
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