昨日は遊びすぎて穴になった一度穴が開くと気が緩む暖かい日が続いて耐え切れずに肩サポーターを外したもう肩に痛みはないが少し気になる冷えが原因といわれるが余り変化がないこの感じだと恒常的になりそうだ所要時間　１０分

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