今回は、『強い身体を造る法』の「上脚四頭筋鍛錬術」を見ていきます。この型も、以前のスクワットのようだった「上脚四頭筋練修法」からその形を変えています。（簡単なる説明）○立ったままで、十分に息を吸い込んで居ります。○右足を真横に踏み出し、息を

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