・6時半起き。アファメーションもできていいかんじ・相談業務無事終了・満月。お財布月光浴させないと。・ツイッターでまだ会ったことのない友達がとても優しく向き合ってくれて嬉しい・ストアカ講座無事終了。初めてライトをつかて、ＰＣも台に乗せて行って

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・6時半起き。まあまあの睡眠。・パルシステム注文。いつものペースができてきて嬉しい。少し金額は考えていかなきゃ・・・。・夜はパルの初注文が届いた。もう野菜をスーパーで買わなくていい。嬉しい・・・・相談業務、まじめにやりました・某SNS?といって

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・すごくいい睡眠とは言えなかったけど6時半少し前から目覚めたアファメーションしてから起き上がった。・軽く掃除、プランク、スクワット。おむすび作ってお味噌汁飲んで出勤できた。ペースつかめてきてる・相談業務無事終了・素早く帰宅して夕食作って2時間

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・まあまあ眠れた。洗濯してストレッチひととおりやってラン5キロ弱。せめて5キロは走れるようにコース考えよう・関わっている映画とライブについて返信したりやりとりしたりできた。・相談業務無事終了・もうすぐ退職する後輩さんを含めたお食事会を提案し、

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・6時半少し前から起きられて、アファメーションしておからアラームを止めた・都内に入るまで（笑）6キロちょっと、走れた。この数ヶ月で一番長く走れた。嬉しい・今年になってから知り合えた女子ともさんとランチ＆お茶。占い師でもある彼女、今のまま、その

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・6時半起き。少し前から起きてアファメーションできた。最近いい感じ。・うっかり間に合わなくなりそうだったけど予定の電車に乗れた・相談業務無事終了。最近ちょっと真面目気味（爆）・帰宅してすぐ夕食作って7時前から食べ始められた。・その後の仕事もほ

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・6時半少し前から起きてアファメーションできた。割とすぐに現実が来るアファメーション。気持ちもリアルに・予定より少し遅れたけど動画撮影終了。3回目からは慣れて一発撮りOKでした。・映画に関する打ち合わせ終了。詰めるところは詰めて、受容するところ

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・割とよく眠れた。今日は走って都内まで行けた（笑）アプリが止まってて走った距離がちゃんと計測されてなくて残念・・・・午前中は家事をがんばれた・行ったことのないスーパーに行けた。教えてもらったオーガニックカフェにも行けた・すべての箱を空け終え

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・6時半起き。割とよく眠れた。アラームが鳴る少し前に起きてアファメーションして起きる。筋トレストレッチすべてやって出勤。ちょっと時間感覚がつかめてきた・相談業務、がんばりました。親子問題の相談は、どうしても自分の感覚がでてきてしまいがち・・

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・ぐっすり寝て6時半に起きられた。ストレッチと筋トレフルコースできた。しかし電車に乗り残った・・・絶対時間より早く出発してるよ！！57分の新宿行きより58分の大宮行きが先に出るって変だろ！！・相談業務無事終了・友達が勤務中に職場に寄ってくれて一

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・６時半までぐっすり眠れた。・やることいっぱいあって忙しい朝。プランクできて、朝風呂にも入って、洗濯して、おむすび作ってお味噌汁作って飲んで、予定の電車に乗れた。がんばったー・相談業務無事終了。・夕食が美味しくできた。ちょっと時間かかっちゃ

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・６時半前に目が覚めていい感じで起きられた。昨日は少し気になることが会って、途中で目が覚めたあと寝付けなかったけど、寝不足は感じてない・洗濯できた・退職された先輩相談員さんとランチできた。大変かもしれないけど、やりたいことなんだからがんばっ

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・六時半少し前に起床。割と良い目覚め。久々フルコースで筋トレストレッチして、いつもと反対方向に少し長めに走る。見たことにない景色を見られて満足♪タイムもよい・ビジネス関係のMTGができた・11/1のイベントのチラシを配ってもらうべく、お店の方にデ

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・早めから目覚めていて時計をみたら5時過ぎだったので起きても良かったが、その頃になって眠気が出てきてそのままアラーム鳴るまで寝た。・8時からZOOMのストレッチレッスンに出るため、慌ただしく走りに行く。タイムはまあまあ。足首は少し鈍痛。もう少し走

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・六時半前に目覚めてアラームで起きる。お弁当作って予定通り出勤できた。・相談業務のんびり終了・新月につき夕食なし。これから塩風呂に入ります・徳島の心の姉と予祝会。そして近況報告おしゃべり。自分に素直になることが後悔のない人生、想定外のことが

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・六時半起き。少し？かなり眠くてアラームをすぐに止められなかった。12時近くまで起きてしまってるのがいけないんだな・・・今日は早く寝よう・筋トレストレッチ久々フルコース。ラン30分5キロ。ルーティンの運動できて嬉しい。ちょっと息苦しかったのは気

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・六時半起き。季節が一つ進んだのを感じた朝。今日は乗り遅れず（笑）予定の電車で出勤できた。少しペースができてきたかな・・・・休館日。会議室で歓送迎会、宴会できないから仕方ないね。それぞれが自分のことを語って、良い時間だった。私はどこに行って

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・6時半起き。寝汗かいたけど。そして緊張でちょっと早めに目覚めたけど。布団の中で時間を過ごす・ばたばたしたけど予定通りの電車に乗ってセミナー会場に予定通りに着いた・セミナー無事終了。アンケートの反応もよく、嬉しく思った。再度伺えるといいな。

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・六時半少し前から起きられた。9時からのMTGなのでプランクもしないで走りに行く。タイムはまあまあ・燃えるゴミを出せた。ゴミ出しの時間が難しいー・9時からのMTGはほとんど私の話で終わってしまった。1時間ちょっと、だけどまだまだ話してないことがある

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・六時半までぐっすり眠れた。寝汗はかいたけど、まあまあの寝覚め。・雨があがっていたので走りに行く。8時からはオンラインのストレッチ講座に出るつもりだったから、間に合わないと思いながらも、雨上がりを走りたくて走りたくて。・遅刻しながらなんとかZ

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・6時半前に寝汗で目が覚める。最近多いな。疲れてる？ストレス？まあ当然だけど、このくらい大丈夫・皇居ランなくなったので荷物ほどきと衣替えができた。あとあちこち連絡も。今日は思い切ってオフデーにした。あしたは一日仕事デーにする！・いくつか必要

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・6時半まで眠れた。両ふくらはぎの痙攣という目覚めで苦しかったけど＞＜・出発までタイムスケジュールを立てて、ストレッチや筋トレ、朝風呂、おむすびづくりと予定通りにできた・ストアカ講座、FBに告知。あまり期待してない（笑）練習の気分ー。・ひどいD

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・6時すぎに寝汗で目が覚める。久しぶりなこの感覚。寝汗は食べすぎの証拠（笑）・あれこれ考えて洗濯した。雨でランはできず、ストレッチと筋トレの一部で終わる。・年下の女子友さんとオンラインでお話。頼ってくれたことが嬉しい・来週講師を務める案件で

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・夜中から胃痛。お昼すぎまで断続的に起きながら休む。ブルーライトからなるべく遠ざかり梅醤番茶で整え、午後は掃除に費やした。身体、住空間のデトックスをする日だったんだなと思う。・18時からはビジネスモデル勉強会に参加できた・ビジネスモデル勉強会

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・久しぶりにほとんど眠れずに一夜を明かす。この家に来て初めて？かなあ。原因はわかっている。肉の食べすぎ。5時から全力で1時間半寝よう！と思ったけど、実際には6時過ぎにトイレに行きたくて目が覚めた。眠れない間は翌日以降の食事やスケジュールを考え

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・アラームより早く起きられた。実は5時半くらいから起きていたかな・・・まあ早朝覚醒というほどではないけど。起きたあとのスケジュールやアファメーションして起き上がった・8時からZOOMで、タオルを使ったエクササイズのレッスンに出た。なかなかいい感じ

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・六時すぎ？アラーム鳴る前に目が覚めた。スケジュール考えて洗濯してからラン。今日は違うコースに行ってみる。時間不足で予定の場所まで行けなかった、今度もうちょっと走れる日にがんばろう・素敵なご夫婦に会う。妻さん、私より年上、もしかして60代？夫

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・6時過ぎに起きられた。結局超ぎりぎりの出勤になってしまった。予定通り6時半だったらとてもじゃないけど無理だった。もうちょっとちゃんとタイムスケジュール作ろうと思えたことがサクセス・ストアカ講座申請した。うまくいくのかな。というか、これから講

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