５時過ぎに起床。天気は曇りだ。。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、レタス、りんごと柿と洋ナシ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。天気が悪く外出しない。昼食後も本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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