５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、アボカド、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。エレナまで行って買い物をした。かなり肉類を買ったので重い。昼食を食べすぎた。本の続き

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