５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ふかしパン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。血圧があがる。１０時前に自宅を出た。眼科へ行った。込んでいなくすぐに診察ができた。知人と会い話をした。歯医者にも

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