６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとたまご、サラダとトマト、リンゴ入りヨーグルト、ココナッツミルクが発酵して膨らんでいた。９時半過ぎに自宅を出た。デパートの８階で粗品をもらった。フレッシュハウスでパンを買っ

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