ヨガクラスのご案内です


東中野でセミプライベートのクリパルヨガヨガクラスがはじまりました


東中野駅から2分でアクセスもらくらくです
ゆったりと落ち着ける癒しの空間で、静かなひとときを過ごしませんか？
定員5名の丁寧なレッスンで、
はじめてのかたも安心です。


最初に、歪みを整えるセルフメンテナンスからはじめます。
気になる不調を緩やかに整えて、現代人に大切なストレスマネージメントに
忙しい生活でたまりがちなストレスからこころをからだを解き放ち、
安定感を引き出していきます。


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【開催日時】
　　火曜日 10:0011:30
　　土曜日 13:0014:30
　　※第１土曜日はお休み。

【料金】 1回 3000円
※初回体験料金 2000円。お得な回数券もあります。

【場所】 ゆったりっちやない
〒1640003 東京都中野区東中野２２５６ PAO COMPOUND 4F
東中野駅から徒歩２分
※ご予約いただいた際に、詳しい行き方をお伝え します。

【講師】 林孝彰（クリパルヨガティーチャー/全米ヨガアライアンス認定）
【主催】Light Space

ご予約・お問い合わせは、以下ウェブサイトにて

web: http://www.lightspace.jp/


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ヨガの効果を纏めました

ヨガは、日々たまりがちなストレスに働きかけ自律神経やホルモンバランスを整
えて巡りをよくするので

《からだに良い》
・肩凝り、腰痛、冷え、むくみ、疲れの解消
・新陳代謝がよくなり、お肌もきれいに
・歪みが整い、からだが全体的にすっきりする
・巡りがよくなる

《こころに良い》
・雑念、ざわざわ、もやもや、いらいらから開放されて安定感が増す
・ストレスに強くなる
・優しくなる
・集中力が増す

《毎日に良い》
・早寝早起き、生活のリズムが整う
・自分自身にも、大切な人、家族や友人、仕事の関係の人でも、
　まわりに思いやりのある関係が築ける
・毎日に良い「繋がり」と「巡り」がうまれます


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クリパルヨガのことを、さらに詳しく・・・

《クリパルヨガは》

クリパルヨガは、インドの伝統的なヨガを起源にアメリカで発展した現代的なヨ
ガです。
「クリパル」とは「慈悲・思いやり」という意味です。

きれいなポーズをとることが目的ではなく、いまのご自身のからだにとっての心
地よさを丁寧に探り、理解を深めていきます。

戦うことも、競争することもなく、自分自身を大切に、思いやりを持つことで、
からだだけではなく、こころもゆったりと落ち着き、
あるがままを受け入れる優しさや強さが引き出されます。

「こころ・からだ」が変わると「毎日」が変わります。

軽やかなからだ、
落ち着いたこころ、
ゆとりのある豊かな毎日。

忙しい日々の中で、静かに内に向かいあえる優しいヨガの時間、持ちませんか？

ゆったり気持ち良い流れで、初めての方にもお勧めです