◎時間：PM1:30〜4:30　

◎会場：東新潟コミュニティセンター（新潟市東万代町9-1、万代市民会館２階）204茶室

◎会費：1500円

◎定員：10名ほど

　
●第３弾テーマ「アパーナとプラーナ」

　人体の中に流れるメインのエネルギーは５種類。その中でも特に重要なのが、臍から下に流れるアパーナと、臍から上に流れるプラーナの２つ。この２つのエネルギーは、背骨のラインにあるスシュムナーの流れと関係していて、この２つのエネルギーをお腹のところで融合することで、上昇する大きなエネルギーを生み出すことができます。
　今回のセミナーでは、そのあたりの理論的な説明に加えて、お腹にエネルギーを集中していくアーサナ、そしてクリヤ（エネルギーの調整）のテクニックを実践し、より深い瞑想に入っていきます。


　前回、前々回の内容を踏まえての内容になりますが、単発参加もＯＫです。簡単に前のセミナーの内容の復習もやっていきますので。

　よろしく〜。

　ちなみにセミナー後は、新潟ヨガネット忘年会っ！
　場所は駅前、代ゼミ近くの「Sowel」っ。PM6:00〜8:00です。
　そっちもよろしく〜。