８つの性格タイプ診断結果別に謎人が解説！GW明けの五月病対処法

高校生のみんな、GW(ゴールデンウイーク)が終わったの〜！

…ん？　「休みが明けたら、なんだかやる気がしない」って？　

「疲れやすくなった気がする」じゃと？　

ひょ、ひょっとしたら、それは…それは…。
 
「五月病」かもしれないぞ～～～～～～!!!!

自分の性格タイプに合った「GW明けの五月病対処法」をインプットせよ

新年度が始まってから約１カ月が経った。今はちょうど、ここまでの緊張や疲れが出やすい時期なのじゃ。

もう少しゆっくり休んで…と言いたいのだが、ここから部活の最後の大会があったり、中間テストが迫っていたりして、ゆっくり休む暇がない高3も多いじゃろう。
 
このGW明けの憂鬱をうまーく乗り切り、気持ちよく走り出せたら、いい感じの波に乗れるはずじゃ。

さあ、性格タイプ別の診断結果をもとに、対処法を伝授するぞ。

まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！

まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。

まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。

※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！

＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html
 

すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！

自分の性格タイプ記事にジャンプするのじゃ。

性格タイプ診断結果別、GW明けの五月病対処法はここから

おぬしらの性格タイプ診断結果別に、GW明けの五月病対処法を記事にまとめたぞ！

自分のタイプが陥りがちな注意点をチェックして対策するのじゃ。

【自信家タイプ】「隠れ疲労」でいつも通りに進められない状況に注意じゃ

自分で課題や目標を設定し、合理的に取り組むことが得意な、勝ち気で合理的な自信家タイプ。

普段は、自分が舵を取って物事をどんどん進めていくタイプだが、そこが実は落とし穴！　

自分でも気づかないうちにストレスや疲れが溜まっていると、自分の思うとおりに進められず、さらに無理をして、疲労のループにはまりがちなのじゃ。

自分の性格を理解して、GW明けをうまく走り出す方法を伝授しよう。

【努力家タイプ】勉強も部活動も「無茶なスケジュール」は禁物じゃ

決まったことを忍耐強く取り組める、勤勉で計画的な努力家タイプ。

新学期の始まりは不規則なことも多いから、ペースをつかむために気づかずストレスが溜まっていた可能性がある。

また、もう受験生だからと４月ごろから勉強量を増やそうとしていたら、この時期にどっと疲れが出る傾向も。

 自分の性格を理解して、GW明けをうまく走り出す方法を伝授しよう。

【エンターテイナータイプ】「思い描いていた理想」とのギャップで落ち込みがちじゃ

幅広いことに興味をもつ、明るく発想豊かなエンターテイナータイプ。

常識にとらわれずに自由な発想を好むこのタイプだが、新学期や高３に対して抱いていた期待やイメージと、実際の様子が違いすぎるシチュエーションに注意。

「あれもこれもできると思っていたけど、実際はこんなもんか…」と落ち込みがち。

早急になんとかする方法を伝授するぞ。

【調和人タイプ】「新しい人間関係」の中で頑張りすぎているかもしれんぞ

コツコツ、ていねいに取り組むのが得意で、周りの人の気持ちを大切にできる、穏やかで友好的な調和人タイプ。

周囲と慎重に関係性を築く性格だからこそ、新しいクラスや人間関係にとけこむために、頑張りすぎている可能性がある。

「ちょっとの間、一人になりたい。誰かとあんまり話したくない…」と感じたら、それはストレスのサインじゃ！

自分の性格を理解して、イケてるGW明けを過ごせるテクを伝授しよう。

【ロマンチストタイプ】「なんとなく納得できない」感が、じわじわストレスのもとじゃ

筋道立てて考え、物事の本質を見抜くことができる、自由で独創的なロマンチストタイプ。

周りにはそこまで影響を受けないものの、自分が納得できないことや、本質から離れているように見えることに対しては、ストレスを溜めがちな傾向がある。

まずは自分の性格を把握して、GW明けをいい感じに走り出すのじゃ。

【理論家タイプ】「なぜやる気が出ないんだろう？」と考えすぎに注意じゃ

状況を冷静に観察して自分の理論で判断する、冷静で個性的な理論家タイプ。

さまざまな物事を合理的に考えられるからこそ、この時期特有の疲れやストレスを自覚していない場合、「なぜやる気がでないんだろう？」と考え過ぎてしまうかも。

原因が見えないことで、よけいにストレスを溜めてしまう傾向があるぞ。

この時期に発生するストレスとの付き合い方を伝授するぞ。

【実務家タイプ】「同じような日々が続く」と見通しがついた瞬間が落とし穴じゃ

そのときどきに求められることを敏感に感じとって、柔軟に対応することができる、前向きで柔軟な実務家タイプ。

五月病の原因として挙げられやすい「変化」には強い実務家タイプだが、意外な落とし穴がある。

それは4月の1カ月間を終えて「これから１年間どんな日々が続いていくのか」予想がついてしまうこと。

変化による刺激や次の目標を失い、無気力になってしまいがちなところもある。

というわけで、無気力ムーブへの対処法を伝授するぞ。 

【サポータータイプ】周りに配慮しすぎて「自分への気配り」を忘れてるかもしれんぞ

周りの人たちの不安を察知し、してほしいことを先回りして考えることができる感性豊かで誠実なサポータータイプ。

周りの人たちのことを考えて動けるのは強みだが、同時に「自分」への気配りが疎かになっている可能性も。

「これくらいは大丈夫、みんなのためになるならうれしい！」と思っているうちに、自分に負荷がかかっていることを、ついつい忘れてしまいがち。

これが不調の原因になることもあるのじゃ。

まずは自分を大切にする方法から、ゆっくり考えてみよう。

自分の性格タイプに合った対策で、GW明けの五月病を乗り越えよう！

性格タイプ別に対処しておけば、GW明けの五月病だって怖くないはずじゃ。

とはいえ無理は禁物。

この時期に気分が落ち込んだり、なんだか調子が出なかったり…といった状態に陥るのは、しかたのないことじゃ。

おぬしは悪くない。一人で抱え込まず、周りの人に相談することも大切じゃからな。

自分の性格タイプに合った対策を心がけながら、この時期をみんなで乗り越えるぞ！

5月の連休、みんなはどんな風に過ごしたかな？（ゆっくり休めてるといいな）

この時期は進級・進学直後から無意識に溜まっていた緊張感がふっとゆるんで、なんだかモヤモヤした気持ちになりがち。

でもその状態になるのはみんなが悪いわけじゃない。

ゆるーく受け止めて、自分にあったやり方で夏に向けて走り出そう！

（by　GW明けはこまめなおやつ休憩が欠かせない【理論家】タイプのスタサプ編集部SENより）