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開催終了【1月26日(土)】スタート東京マラソン2013練習会のご案内

コミュ内全体

詳細

2013年01月22日 08:03 更新

チャレンジ☆30キロ!
この回から4回は30キロに挑戦となります。

約1ヶ月前にこの距離を走っておくと、当日自信が持てます♪
皇居周回だから給水の練習にもなりますよ!

■開催日 1月26日(土)

■推奨着替え場所 RUNPIT

■集合時間  10:00・時間厳守

■集合場所 竹橋・和気清麻呂像前
 (最寄駅:東西線竹橋駅 2 番出口)
 地図: http://rakusougumi.web.fc2.com/html/map_wake.html

■最少催行人数 3人(幹事・副幹事含む)

※ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお 願いします。

■練習内容 ○ 各自の走力に合わせ30kmにチャレンジ(皇居周回)
 ※ 当日は周回ボードを用意します
 ※ 参加人数が多い場合は、どなたかサポートをお願いします
 ※ 参加状況により練習内容が変わる場合があります

■今回の幹事
 幹事  エバ
 副幹事 あうとさいど

■ 注意事項
 ・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに
  幹事・副幹事 ・サポーターに申告をお願いします。
 ・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
 ・必ず給水の準備をして御参加下さい。
 (ボトルポーチ等の準 備をお願いします)
 ・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は
  中止致します。
  中止の場合は、当日7時までにアップ致します。
  また、前日までに参加者が、最少開催人数に満たない
  場合は 、その時点で中止を決定します。

■その他連絡事項
 ・エマージェンシーカード(樂走カード)を2枚持って
  来て頂き 、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間
  携帯していただ く形をとっております。
  ご協力お願いいたします。
  なお、幹事がお預かりしたカードは、
  練習会終了後に皆さんにお返しします。

 ・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、
  生年月日 、血液型、ご本人の携帯番号と
  ご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい。

 ・樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。
  http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html

■次回
 1月27日(日) 日比谷〜品川〜浅草〜有明 (32km)
 2月2日(土) 日比谷〜品川〜浅草〜有明 (32km)
 2月4日(日) 皇居日 (30km)

 練習会予定表URL
 http://rakusougumi.web.fc2.com/pdf/s_tokyo_2013.pdf

コメント(25)

  • [1] mixiユーザー

    2013年01月16日 23:33

    副幹事の、あうとさいどです。
    宜しくお願いします(*^^*)

    この時期に30キロを走っておく事は自信に繋がると思います。
    本番まで、あとわずか!頑張りましょう。
  • [2] mixiユーザー

    2013年01月18日 12:47

    参加します。
  • [3] mixiユーザー

    2013年01月18日 15:35

    参加します。
    よろしくお願えします。
  • [4] mixiユーザー

    2013年01月18日 18:10

    >>[2]
    参加表明、ありがとうございます。
    一緒に楽しみましょう♪
    よろしくお願いします。
  • [5] mixiユーザー

    2013年01月18日 18:12

    >>[3]
    参加表明、ありがとうございます。
    マイペースで30キロに挑戦してみましょう♪
    よろしくお願いします。
  • [6] mixiユーザー

    2013年01月21日 07:35

    翌日、勝田ですが、参加しまーす。
  • [7] mixiユーザー

    2013年01月21日 18:34

    >>[6]
    参加表明、ありがとうございます。
    いつもより少ないかもしれませんが
    居残りしていただいても大丈夫です♪
    よろしくお願いします。
  • [8] mixiユーザー

    2013年01月23日 12:23

    最初の一周、5キロだけですが、
    参加させて下さい!

    久しぶりの皇居でワクワクです揺れるハート
    よろしくお願いいたします。
  • [9] mixiユーザー

    2013年01月23日 18:08

    >>[8]
    参加表明、ありがとうございまするんるん
    急に寒くなったので暖かい格好でお越し下さい。
    よろしくお願いいたします。
  • [10] mixiユーザー

    2013年01月25日 18:02

    ご参加の皆さま、
    明日は給水の他に、おにぎりや饅頭などの食べ物も
    用意されることをおすすめします♪
    長丁場でお腹も空きますからね。
  • [11] mixiユーザー

    2013年01月25日 20:40

    直前で申し訳ございません。
    ちょうど、距離走をしたかったので参加させてください!
  • [12] mixiユーザー

    2013年01月25日 21:26

    >>[11]
    お待ちしておりました。
    30でも40でも50でも張り切ってどうぞ♪
    よろしくお願いいたします。
  • [13] mixiユーザー

    2013年01月25日 22:15

    風邪の方はまだ完全回復ではないが、走れそうなので参加させてください。
    30キロ走れば、週1の30キロ走を継続できそうです。
    よろしくお願いします。
  • [14] mixiユーザー

    2013年01月25日 22:32

    明日はスタート時点では寒いと思いますが、走ってると暑くなると思われます。
    温度調節のできる服装で起こし下さい!
  • [15] mixiユーザー

    2013年01月25日 23:10

    >>[13]
    お待ちしておりました♪
    参加表明、ありがとうございます。
    週1、30キロ走、凄いですね♪
    ぐいぐい行っちゃってください。
    よろしくお願いいたします。
  • [16] mixiユーザー

    2013年01月26日 07:00

    ご参加の皆さま
    本日は予定通り開催いたします。
    自身のペースで行きましょう♪
    よろしくお願いいたします。
  • [17] mixiユーザー

    2013年01月26日 11:45

    無事に一周5キロ、終了しました♪

    皆さん、ありがとうございました!

    まだ頑張ってるよね…ファイト☆ファイト☆
  • [18] mixiユーザー

    2013年01月26日 14:46

    ご参加の皆さま
    無事最終チームも30キロ完走しましたぴかぴか(新しい)
    寒い中、参加頂き、ありがとうございましたexclamation
  • [19] mixiユーザー

    2013年01月26日 15:06

    その2
  • [20] mixiユーザー

    2013年01月26日 15:21

    その3
  • [21] mixiユーザー

    2013年01月26日 15:26

    頑張ったね〜
  • [22] mixiユーザー

    2013年01月26日 15:32

    本当頑張ったね〜
  • [23] mixiユーザー

    2013年01月26日 15:45

    完走祝いぴかぴか(新しい)
  • [24] mixiユーザー

    2013年01月26日 17:54

    今日はお疲れさまでした。
    今日はかーめさんの30キロ完走が凄い嬉しかったです。
    ヘトヘトの完走ではなく、最後ペースを上げられるほどの余裕の完走でした。
    沢山の仲間に支えられ、さらにレベルアップした一日になったと思います。

    自分も明日は勝田マラソンですが、皆の走りを見て、モチベーションが上がりました。
    ほどほどに今日はビールを飲んで、明日に備えます。

    今日はありがとうございました
  • [25] mixiユーザー

    2013年01月26日 21:24

    今日は、念願の皇居、30?壁が、出来て、本当に、嬉しいです。仲間が、応援してもらって、本当にありかどうございます。1日、素晴らしい1日でした。
    お疲れ様。、わーい(嬉しい顔)
mixiユーザー
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  • 2013年01月26日 (土)
  • 東京都 皇居
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