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開催終了初フル塾【1月28日土曜日】

コミュ内全体

詳細

2012年01月22日 16:49 更新

初フル塾【1月28日土曜日】

■開催日時
1月28日、土曜日
10:00日比谷公園交番横10キロ地点前、出発予定。

■集合時間
9:40

■集合場所
有楽町駅近く、アートスポーツ日比谷2階、受付待ち合わせスペース。

※施設利用料金500円。

※初回利用時には、会員カードを作る必要があります。

※カード作成には、ドリンクなど何らかの買い物が必要です。

■練習内容
集合後、日比谷公園の東京マラソン10キロ地点まで移動。日比谷公園にて、準備運動、ストレッチなど。

東京マラソンの実コース試走。10キロ日比谷公園前スタート、品川折り返し、日比谷戻り、浅草折り返し、銀座、築地、月島、豊洲を通過し、有明まで。

※約5キロごとに、給水タイムを設けます。(ドリンクボトルは持参ください。)
※往路の浅草橋付近(16K)、築地過ぎ(25K)にて、コンビニタイムを設けます。

(信号は守ります。)
走行距離32キロ。

ゆりかもめにて、有明駅から豊洲駅まで移動。
豊洲駅から有楽町駅まで地下鉄移動。
SuicaかPASMOをお持ちください。

※東京マラソンを楽しもうのコミュニティで、ランナー登録を済ませてください。(名簿登録)

※緊急対応のため、緊急カードを配布いたします。(2枚1組100円※初回時のみ購入)

記入の上、一枚は自身で所持、一枚は、出席名簿用として、幹事に提出。(イベント終了時点で返却いたします。)

緊急カードの記載事項。
氏名、フリガナ、生年月日、血液型、緊急連絡先2箇所。

※不明な点や質問などは、管理人Qooまで、メールください。なるべく迅速に返信します。
全体で共有したほうがいい内容は、共有公開いたします。

※今後の開催予定日
1月29日、日曜、30K

コメント(30)

  • [1] mixiユーザー

    2012年01月21日 19:14

    参加させて頂きます。
  • [2] mixiユーザー

    2012年01月21日 20:35

    参加します。がんばります!
  • [3] mixiユーザー

    2012年01月21日 20:53

    参加します☆よろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)
  • [4] mixiユーザー

    2012年01月23日 08:33

    参加させて頂きます!
    僕も昔に人生初のフルを走った時は、
    約1ヶ月前に32km走して本番のシミュレーションをしたのが
    役に立った&自信になったので、頑張りましょう手(グー)

    よろしくお願いしますm(__)m
  • [5] mixiユーザー

    2012年01月23日 21:17

    参加します。
    寒くないとイイなぁ。

    宜しくお願いします。
  • [7] mixiユーザー

    2012年01月23日 23:24

    参加します。よろしくお願いします。
  • [8] mixiユーザー

    2012年01月25日 07:51

    初参加です。
    皆さん、宜しくお願いします
  • [9] mixiユーザー

    2012年01月25日 13:56

    すみません。不参加しますがまん顔申し訳ありません。
  • [10] mixiユーザー

    2012年01月26日 09:02

    参加いたします。
    よろしくお願いします
  • [11] mixiユーザー

    2012年01月26日 10:47

    参加させて下さい!
    宜しくお願いします!

    ただ、午後から予定があるので、品川往復だけの参加ですみませんが、宜しくお願いします。
  • [12] mixiユーザー

    2012年01月26日 21:29

    参加します手(パー)
    宜しくお願いします
    晴れるといいなぁ
  • [13] mixiユーザー

    2012年01月27日 12:49

    参加させてください。
    我が家にも「参加案内」の封筒が届きましたexclamation ×2ワクワクわーい(嬉しい顔)
  • [14] mixiユーザー

    2012年01月27日 13:16

    参加させて下さ〜いわーい(嬉しい顔)
  • [15] mixiユーザー

    2012年01月27日 16:11

    初フル塾、参加申し込みありがとうございます。

    いくつか、注意事項です。

    ■長時間です。

    走行予想時間
    3時間45分(32K)

    信号待ちロスタイム
    1時間30分(予想)

    所要時間
    5時間15分

    長時間の練習になります。朝食はしっかりと。


    ■寒さ対策

    当日の気温予報
    最高6度、最低1度。

    寒さが予想されます。

    手袋は必須。その他防寒対策お願いいたします。


    ■無理ないように。

    練習会は、30キロ超ですが、各自、無理のないように、参加ください。

    思わぬ異変、故障を感じたら、途中リタイアして構いません。

    コースの後半は、ほぼ地下鉄有楽町線上を走ります。(銀座一丁目、新富町、月島、豊洲)

    本番に完走することが一番大切です。

    ある程度の苦しさは出ると思いますが、限度を越えた無理はしないように、判断ください。


    ■アートスポーツ入口注意。

    店舗のシャッターは営業時間外のため、閉まっています。

    店舗右側のガラス扉の入口から入り、二階の受付に行ってください。

    男性用の着替えは、別棟になります。

    集合場所は、2階受付前とします。
  • [16] mixiユーザー

    2012年01月27日 17:04

    参加します!!
    宜しくお願いしますm(__)m
  • [17] mixiユーザー

    2012年01月28日 02:50

    お疲れ様です。
    仕事の関係で、参加出来ず
    です。
    何とか時間を作って、個人で30キロ走をやらなければ…
  • [18] mixiユーザー

    2012年01月28日 17:16

    今日はおつかれさまでした(^^)
    皆様のおかげで無事に32キロ完走出来ました。
    ぶっちゃけ15キロ過ぎのあたりで心が折れそうになってました笑
    今回の完走で本番に自信が持てました。
    またイベントでご一緒の際は宜しくお願いします。
    今日はサンキューベリーマッチクワッツ!
  • [19] mixiユーザー

    2012年01月28日 18:18

    3時間33分

    31K

    12名参加無事終了いたしました。
  • [20] mixiユーザー

    2012年01月28日 18:25

    0128、初フル塾【1月28日土曜日】

    本日の写真もアップロードいたしました。

    イベント参加者一覧

    きなこ
    ツマッチ
    sam4649
    のんのん
    くぅママ
    RYO
    カルピス牛乳
    小太郎
    kana
    YUJI KOITO
    K


    初フル塾Qoo
  • [21] mixiユーザー

    2012年01月28日 18:44

    本日はQoo塾長ならびに初フル塾生様方々お疲れさまでした顔(願)

    無事に何事も無く……
    私のギャグに耐えつつ
    お付き合い頂き誠にありがとうございました。

    本番はもうすぐそこが
    体調崩さずランを楽しんで下さいわーい(嬉しい顔)
  • [22] mixiユーザー

    2012年01月28日 19:33

    皆様今日はどうもありがとうございました。

    どうなるかなーと思ったけど、長い時間だったのでみなさんとたくさん話をしてたら走れました(・∀・)

    あと1ヶ月切りましたが怪我しないようがんばります。

    また初フル塾参加したいなと思ってるのでよろしくお願いします。
  • [23] mixiユーザー

    2012年01月28日 19:37

    今日は、皆様有り難うございましたぴかぴか(新しい)
    改めて楽しく走ると疲れた足も気にならないって再確認しましたウッシッシぴかぴか(新しい)
    今日の31kmは走った方のチカラに絶対になる!
    是非、体を労りつつ本番目指して楽しもう〜バンザイ
  • [24] mixiユーザー

    2012年01月28日 20:30

    皆さん、お疲れ様でした。試走したコース、もう一度イメージしてください。そうすることで脳に焼き付きますから。
  • [25] mixiユーザー

    2012年01月28日 20:42

    今日は、みなさんお疲れさまでした&ありがとうございました!

    練習で30kmも走るのは、学生以来だったのですが、
    Qoo塾長の絶妙なペースメイクと
    みなさんの軽快な走り&トークにつられて楽しく走れました。
    残り1ヶ月。みなさんが怪我なく、無事にスタートラインに立てるようにお祈りしてますぴかぴか(新しい)
  • [26] mixiユーザー

    2012年01月28日 21:51

    今日はありがとうございました。
    寒かったり、暑かったり、ややこしい体感温度でした。
    皆様に引っぱっていただいて無事走り終えることができました。
    当日はみ〜んなで完走しましょうね指でOKわーい(嬉しい顔)
  • [27] mixiユーザー

    2012年01月28日 21:55

    今日はありがとうございました!
    初参加がいきなり30kmの長距離でしたが、みなさんと楽しく話しながらだったのであっという間でした!本番も完走できるよう頑張ります。
    また練習会参加します!
  • [28] mixiユーザー

    2012年01月28日 22:07

    参加の皆様、お疲れ様でしたわーい(嬉しい顔)

    朝からバタバタとお騒がせして、しかも途中までと、かなり強引な参加でしたが、とっても楽しく走れましたるんるん ありがとうございます。

    人生初のフルマラソンは、一度しか経験できません。きっと思い出に残る初フルになるでしょう。楽しんでるんるんいっぱいの思い出を作って走りましょうぴかぴか(新しい)

    あと一か月、また一緒に練習出来ると嬉しいですわーい(嬉しい顔) 

  • [29] mixiユーザー

    2012年01月28日 22:17

    塾長、参加した皆様、お疲れさまでした。

    皆さんが無事にゴールするイメージが湧いてきました
    あとは、怪我無く当日を迎えられるように
    注意しながら、疲労を残さない程度に
    練習を続けて下さい

    私は当日皆さんが無事に走られるように一生懸命
    応援させて頂きます

    また練習でお会いしましょう!
  • [30] mixiユーザー

    2012年01月28日 22:42

    塾長そして参加した皆様お疲れ様でした。

    一月の頭に故障してから初めての長い距離だったので終始不安でしたが皆様といろいろ話ができて不安も和らぎ最後まで走る事が出来ました。ありがとうございます。

    開催日も残り三十日を切りましたが焦らず出来る範囲で良い準備をして、全員でスタートラインに立ちましょう。

    では、Good Luck
mixiユーザー
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  • 2012年01月28日 (土) 土曜日
  • 東京都 日比谷〜品川〜銀座〜浅草〜銀座〜月島〜有明
  • 2012年01月27日 (金) 締切
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参加者
13人
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