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開催終了初フル塾【12月11日日曜】

コミュ内全体

詳細

2011年12月09日 19:10 更新

初フル塾【12月11日日曜】

■開催日時

12月11日、日曜日
10:00、Run&Bike集合。

■集合場所

東京駅丸ノ内口下車すぐ
新丸ビル地下1階北側端、新丸ビル入口より右側へ。スターバックスの先。

Run&Bike前
(施設利用料金は、800円です。)

利用手続きと着替えは済ませてください。

■練習内容
集合後、日比谷公園までゆっくりランで移動。

準備運動、ストレッチなど。

東京マラソンの実コース試走。10キロ地点の日比谷公園前から品川折り返し地点まで行き、日比谷21.1キロ地点まで。(信号は守ります。)
走行距離11.1キロ


東京駅から日比谷公園まで(ウォーミングアップ)と日比谷から東京駅まで(クールダウン)は、ゆっくり走ります。

※東京マラソンを楽しもうのコミュニティで、ランナー登録を済ませてください。(名簿登録)

※緊急対応のため、緊急カードを配布いたします。(2枚1組100円※初回時のみ購入)

記入の上、一枚は自身で所持、一枚は、出席名簿用として、幹事に提出。(イベント終了時点で返却いたします。)

緊急カードの記載事項。
氏名、フリガナ、生年月日、血液型、緊急連絡先2箇所。

※不明な点や質問などは、管理人Qooまで、メールください。なるべく迅速に返信します。
全体で共有したほうがいい内容は、共有公開いたします。

※参加申し込み締め切りは、金曜日の23:59までとさせていただきます。

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  • 2011年12月11日 (日) 日曜、10時
  • 東京都 日比谷から品川区間の往復走。
  • 2011年12月09日 (金) 締切
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参加者
1人
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