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mixi > イベント一覧 > 東京都 > 2018年12月 > 2018年12月31日(月)の東京都のイベント > ボクシング達人養成所(チーム徳)

募集中ボクシング達人養成所(チーム徳)

コミュ内全体

詳細

2018年03月28日 19:59 更新

プロボクサー、シュートや総合のチャンピォン達も参加して学んだ伝統のボクシング教室です。

普通の人だと思っていたらスピーディーな精密機械の様なパンチを繰り出すボクシングの達人!そんなボクシング達人養成所を目指しています。

小学生、中学生は無料。いじめられっ子からの卒業を応援します。
高校、大学ボクシング部への推薦有り。

チーム徳 動画講座 第1弾「総合ミット」 2015年2月
https://www.youtube.com/watch?v=5ZGHMm3NpvE

チーム徳 動画講座 第2弾 「先手」
https://www.youtube.com/watch?v=zV2o7zkw9MY&feature=youtu.be&a

長らくmixiの「ボクシング好き」にリンクして「チーム徳ボクシング部練習会」のコミュを中心にここのトピックにも載せて来ましたが、参加意思の強いメンバー達が集まった下記サイト1本に絞って実行して行く事になりました。その窓口としてここを使わせて頂きます。
現在突然のフリー参加表明はドタキャンも多いのでお断りしています。
練習参加希望の方は下記をクリックして「ご近所さんを探せ!」に登録後、「いつものところ倶楽部」へ入会してから参加して下さい。

「いつものところ倶楽部」
http://www.gokinjo.net/circle/060799/index.html

ボクシングが好きで技を究めたい人、伸び悩んでいる人、基本通りのボクシングを手とり足とり教わりたい人、ボクシングと関わって楽しみたい人、最速最短で強くなれます!

週1回約1年の練習で↓の水準になれます。(2008年7月メンバーのミット演技)
http://jp.youtube.com/watch?v=SLz8vj9g_64

参加費:1回 500円(部費、指導料として)
タオル、飲料水、バンテージ又は軍手、運動着、運動靴を準備して下さい。

多忙につき、個人的なメッセージにはご返事出来ません。質問、参加等はこのイベントに書き込み願います。

■写真左
高架下公園(児童遊園)練習風景
十条台小学校横の階段を下りた所に有ります。
現在は赤羽体育館での練習が中心になってます。

■写真中央
2009.10.17〜10.18 ボクシング東京都社会人選手権で4階級優勝!

■写真右
小学生、女性、年配者も参加

コメント(144)

  • [95] mixiユーザー

    2016年03月14日 12:49

    「グローブミットでディフェンス練習」

    今ではあまり見かけないグローブミット
    実戦と全く同じブロックの練習が出来る。

    ●左ストレート
    選手は打った左ストレートの腕や肩がテンプルを守るようにアゴを引いて打ち、右手は鼻と顎をしっかりロックガードする。

    ●「3発」と言ってグローブミットでジャブ3発を打つ。
    選手はそれをブロック、左スリップ、右スリップでよける。

    ●「3発」と言ってグローブミットでワンツー左フックを打つ。
    選手はそれをブロック、左スリップ、右スリップでよける。

    ●「ボディ」と言って右ボディから顔に3発打つ。
    選手はそれを両テンプルと脇を固めて左スリップ、右スリップ、左スリップをしながらブロックする(その後左サイドステップで位置移動)。

    ●「ボディ」と言って左ボディから顔に3発打つ。
    選手はそれを両テンプルと脇を固めて右スリップ、左スリップ、右スリップをしながらブロックする(その後右サイドステップで位置移動)。

    ●「6発」と言ってグローブミットでワンツー左フック右ストレート左アッパー右ストレートを打つ。
    選手はそれをキャッチボールのように1発1発全てブロックする。
    ブロックは自分の顔に近い位置で小さく力強く行う。相手が6発を思い切り踏み込みながら体ごと突っ込んで打って来る事を想定して、下がりながら距離を保って行う練習もする。

    ●「ワンツーゲーム」と言ってジャブからワンツーを打つ。
    選手はてブロックパリーでよけながら右ストレートに対してはブロックパリーの後必ず右ストレートを返す。コーチはその右ストレートをブロックパリーして右ストレートを返す。選手は更にそれをブロックパリーして右ストレートを返す。コーチがその右ストレートをブロックパリーしたところでそのシーンは終了。

    ●「2発め回る」と言ってグローブミットでワンツーを打つ。
    選手はワンを右手ブロックパリー、ツーを左手ブロックパリーしながら左サイドステップ

    ●「4発め回る」と言ってグローブミットでワンツー左フック右ストレートを打つ。
    選手は3発のブロックパリーの後、4発めを左手ブロックパリーしながら左サイドステップ

    ●「ディフェンス」と言ってワンツー連打を6発打った後更に6発打つ。
    選手は最初の6発をブロック左スリップ左サイドステップでかわした後、続く6発をブロック右スリップ右サイドステップでかわす。

    ●「サークリング」と言ってワンツーを打つ。
    選手は左回りしていてワンツーを右スリップでよけて右回り。右回りしていてワンツーを左スリップでよけて左回り。


  • [96] mixiユーザー

    2016年03月25日 18:45

    「軽いジャブと利き腕70%」

    試合が始まってすぐに相手選手に奇襲攻撃を受けたり、強いパンチを受けたりすると、カーッとなって力んでパンチを振り回してしまう。力んでいるので練習で磨いて使おうと決めていたコンビネーションブローも出ない。

    一度力んでしまうと中々元に戻れない。自分の方が相手選手よりも実力が上だと思っていると尚更力みが抜けない。とうとう相手ペースのままラウンドが過ぎて後悔する。

    こんな時に力みが抜けて別人のようにリラックス出来るおまじないや決め事が有ると、どんなに良いだろうか。

    伝統的な合言葉が有る。「利き腕70%」と言う合図である。
    力んでいると思ったら応援仲間がすかさず「利き腕70%」と声をかける。

    一番力みを抜きたいと思うのは選手本人である。
    まず相手の顔10兪阿坊擇ぅ献礇屬鬚里个后そして思い切り打つ力の70パーセントの力で右ストレートスッと打って綺麗に引く。相手に当たらなくても構わない。

    一度こう言う加減したパンチを打つと、自分で力加減が調整出来るようになり気持ちもリラックス出来て本来のボクシングが出来るようになる。

    「軽いジャブと利き腕70%」。シャドーでもラウンド中に必ず行い試合でも忘れないようにしておこう。


  • [97] mixiユーザー

    2016年04月03日 16:16

    4/2(土)、4/3(日)のboxing

    土曜日はムラズさんとマンツーマンで練習しました。

    本日はAtsushiTさん、TamTamさん、hANaさん、ミウラさん、ハルキ君、遠藤さん、徳の7名。ディフェンスの練習を主に行い、上体を振りながらのブロックで相手の連打に動じない動きを練習しました。

    次回は下記練習を行います。
    かなり効果的な練習なので参加しないと損します。
    ・ジャブワンツー、ワンツー連打をリズミカルに打ちながら、相手が出て来たらすぐに回り込む練習
    ・上体を振りながらのブロックからフックで回ってボディアッパーを打つ練習
    ・押し相撲からフックで回ってボディアッパーを打つ練習、コンビネーション2を打ちながら押して行きフックで回ってボディアッパーを打つ練習

  • [98] mixiユーザー

    2016年05月10日 23:47



    5/8(日)第347回ボクシング練習会報告


    2016年05月10日

    ボクシング 練習会告知&レポート

    11名参加しました。
    ロールケーキさん、chayaさんが初参加でした。

    「声に合わせての動き」を練習しました。
    まだ全部をこなすのは難しいですが、一つ一つクリアして行きましょう。
    下記に「声に合わせての動き」をまとめました。
    ●声に合わせた動き
    ・先手
    ・フォローから先手
    ・リード
    ・リード連打
    ・前後
    ・リードからブロック
    ・リードからコンビネーション
    ・ハーフタイム
    ・各コンビネーション1〜7
    ・利き腕70%
    ・ストップ・ボックス
    ・上下
    ・ナイスボディ
    ・チャンス
    ・ロープに詰める

    次回は5/14(土)です。
    リードだけでダウンを取る練習とロープに詰める練習をします。
  • [99] mixiユーザー

    2016年06月05日 17:13

    本日6/5のBOXING


    14名参加しました。

    初心者、中級者、上級者に分かれて練習を進めました。

    ●本日のメイン練習「ロープに詰める」の内容
    ・ガード固めてジャブからコンビネーション3又はコンビネーション6
    ・大きく左スリップ右スリップ左スリップからコンビネーション3(ドーンと押し込むイメージで)
    ・大きく右スリップ左スリップ右スリップからコンビネーション6(ドーンと押し込むイメージで)
    ・回り込むのを左に先回りして右ストレートボディから左フック
    ・回り込むのを右に先回りして左ストレートボディから右フック
    ・ロープに詰めてコンビネーション2を何度も繰り返す。相手がガード固めたらコンビネーション6でガード崩してコンビネーション2を繰り返す。最後はフック連打を全力でフィニッシュ。

    ●7つのコンビネーションブロー
    (上記 ロープに詰めるでは2,3,6が必要)

    1.ワンツー左フック右ストレート左アッパー右ストレート(バリエーション有り)

    2.左スリップ+ステップイン左フック右フック左アッパー左アッパー右アッパー左フック (接近戦応用技多い)

    3.左フック(顔)左アッパー(ボディ)

    4.左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)右アッパー(顔又はボディ)左フック(顔)

    応用(逆バージョン)右アッパー(ボディ)左フック(顔)左アッパー(ボディ)右ストレート(顔)

    5.左スリップ+ステップインボディ4発から左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)

    6.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)

    7.右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)を3回繰り返し左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)


  • [100] mixiユーザー

    2016年07月12日 15:20

    動画教室
    「ロープに詰める」
    http://boxing-circle.yakiniku-itutoko.com/archives/49046183.html#more
  • [101] mixiユーザー

    2016年07月13日 17:42

    どう戦えば勝てるか?


    トクが伝授!ボクシングの教科書
    チームトクボクシング教室


    ボクシングはよけて打って、打ってよけての繰り返し。
    だけどそれはボクシングをするにおいて当たり前の事。
    打つ事、よける事は誰でも出来る。

    ただ漠然と練習するのではなく、試合で起こりうるあらゆる場面を想定して、それぞれどう対応してこなすかと言う事が大切だ。

    試合で起こりうるあらゆる場面とは?
    ・ロープに詰められたらどうする?
    ・ロープに詰めたらどうする?
    ・相手がラッシュをかけて来たらどうする?
    ・打たれて効いてしまったらどうする?
    ・スタミナが切れたらどうする?
    ・チャンスにはどうする?
    ・リードパンチの応酬や打ち合いで不利だったらどうする?
    ・ダウンを取られたら?
    ・ダウンを取ったら?

    場面場面有利に試合を運んでも、それだけではラスト30秒であっという間に取り返されて判定を持って行かれてしまう心配も有る。

    鉄板は、
    ・常に手数で圧倒する事。相手の1発、2発に対して5発、6発のコンビネーションブローを準備しておく。
    ・打たれたら倍返しする事。
    ・相手をロープに詰めてラッシュする事を常に一番の目標にして練習して試合に臨む事。
    ・正面からの攻撃以上にサイドからの攻撃を練習して実践する。
  • [102] mixiユーザー

    2016年10月16日 14:52

    「必ずカウンターを返してくる相手に対して」



    左のジャブ、ストレートの刺し合いから思い切った右ストレート、ワンツーを打ち込む。

    すると、間髪入れずに研ぎ澄まされた右ストレート、ワンツーやカウンターが返って来る。

    そもそもボクサーは相手の攻撃をかわしてベストパンチを返す練習を誰もがしているので、打った後パンチが返って来るのは当たり前で有り、それを見越して打ってよけて打つ練習をしていなければならない。

    だが時にそのカウンターが1,2発空振りしても続けて打って来るコンビネーションブローだったりすると、スリップやブロックでかわしたぐらいでは打ち合いに巻き込まれてしまう。

    そうならない為には、打った後完全に位置移動してよけて打てば良い。


    我がチーム徳では、今回最初に習う基本ミットの段階でこの問題がクリア出来るように、コンビネーションブローとして取り入れた。

    名称「チャンス2」
    ●ワンツー左サイドステップ右ストレート矢印(右)ワンツー右ステップ右ストレート矢印(右)ワンツー左サイドステップ右ストレート矢印(右)ワンツー右ステップ右ストレート左アッパー

    名称「チャンス3」
    ●右ストレート左サイドステップ右ストレート矢印(右)右ストレート右ステップ右ストレート矢印(右)右ストレート左サイドステップ右ストレート矢印(右)右ストレート右ステップ右ストレート左アッパー

    先に打つワンツーや右ストレートは、次に行う位置移動(左サイドステップや右ステップ)を大きくスピーディーに行えるように70%程度の力で打つ。次の位置移動は返って来る相手のパンチを受ける前に敏速に行われなければならない。

    ついでに名称「チャンス1」も書いておこう。
    ●ワンツー右ステップ右ストレート矢印(右)ワンツーワンツー右ステップ右ストレート矢印(右)ワンツーワンツーワンツー右ステップ右ストレート左アッパー
    これは、打ち合いの最中に右ステップでさっと抜けてタイミングをずらす時間差攻撃を活かしている。
    どれも最後に左アッパーを打つのは、人間は最後に追い詰まると下を向くからである。
  • [103] mixiユーザー

    2016年10月17日 22:55

    相手のいきなりの攻撃に対して


    向かい合ったとたん、突然素早いステップで右ストレートやワンツーが飛んでくる。

    左を打って様子を伺おうなんて思っていると、してやられてしまう。

    そう言う「スキあらば先手」に長けた選手っていますよね。

    ノーモーションで来るのでピリピリと緊張感を持って対処しよう。

    1. 早くて大きい左サイドステップでかわして、右ストレート(ボディ)からワンツー(顔)
    相手が来た時にドンピシャでタイミングが合えば良いが、来る前にやってしまっても先手勝ちとなる。
    左サイドステップからストレート(ボディ)は、ロマチェンコ選手が良くやる動きで、これを普通構えの選手がやるとリバーや水月等どこを打っても急所となり非常に有効だ。
    ジャブ2発、又はジャブ4発から行えばロマチェンコ選手の動きに更に似る。

    2. ブロック左スリップ左サイドステップで回り、右ステップから右ストレートワンツー
    ブロック左スリップ左サイドステップは、相手の奇襲に対して最善のコンビネーションディフェンス。そこからの右ステップは間を置かずにすぐに行う。右ステップは斜め前に右足だけ大きく踏み出す。

    3.裏技の左ワンツーを使う。
    ★「左ワンツー」
    10冂の左サイドステップと同時に左ストレートを打ち、追って右ストレートを打つ。左サイドステップをしながら左ストレートを打つので左ストレートは斜め右前に打つ事になる。左ストレートは相手の顔の位置確認の為に打つ役割が大きい。相手のワン(左ストレート)はこちらの右肩の上を通る事になる。そして相手のワンとツーの手の間を強烈な右ストレートがヒットする。
    左サイドステップは斜めサイドステップではなく、真横にする。余り大きいサイドステップだと右ストレートが当てにくくなる。
    左ワンツーの後は左サイドステップから回りながらジャブ

    4.ステップバック右ストレート合わせ、左サイドステップから回りながらジャブ
    相手のワンをステップバックでかわし、相手のツーに右ストレートを合わせる。KO出来るパターンなので練習相手にワンツーを打ってもらい磨いて欲しい。
    ★「右ストレートを合わせ」
    相手の左ストレート又は右ストレートに対して相打ちで放つパンチだが、右ストレートを打つと同時に自分のアゴの左側先端を左の胸につける。相手のパンチはこちらの右肩の上で空振り、こちらのパンチだけが当たるのだが、相手の突進力にこちらのパンチが正面衝突する強力なカウンターとなる。

    以上4種類を出合い頭に準備しておくと安心であり始まりが即チャンスにつながるはずだ。
  • [104] mixiユーザー

    2016年10月18日 15:00

    内緒の戦術 その2


    相手のノドボトケ(単にノドでも良い)を狙う。

    ノドにパンチを受けた事がある人はいるだろうか?

    私は受けた事があります。興奮してアゴを上げて左フックを打って行ったら、相手の右ストレートがノドボトケに直撃!それはそれは痛いのなんのって、平静を保ったふりをするのが大変でした。
    もう少し強いパンチだったら唸り声が出てしまったり後ろを向いてしまったりも有りえると思いました。非常に危険で試合続行不可能になる事も十分あり得ます。

    アゴを上げた自分の自業自得です。
    そしてふと思いました。
    相手のノドボトケを狙ってストレートやアッパーを打つ練習をしたらどうだろうか?
    普通にアゴを引いてる相手ならば確実にアゴを打つ事に集中できるし、アゴの先にあるノドボトケを狙う分、アゴを突き抜ける伸びや踏み込みが期待できる。アゴを意識してにらみつける視線も上目で、自分自身のアゴも引く事になる。
    そして相手のアゴが上がろうものなら、ノドボトケ直撃で試合を終わらせる事が出来る。

    相手のおでこに左ストレートを押すように打ち、アゴを上げさせといて右ストレートを打つ事も想像できる。

    スポーツとしては失格かも知れない非常にダーティな考え方だが、勝負の世界で生き残る為には無視できない現実的な発想と言えるだろう。
  • [105] mixiユーザー

    2016年11月09日 12:49

    声に合わせた15の練習(2016年11月9日最新版)


    1.先手返し

    2.フォローから先手

    3.先手連打

    4.リード連打

    5.カウンター返し

    6.チャンス

    7.来た!

    8.ハーフタイム

    9.利き腕70%

    10.ストップ・ボックス

    11.上下・ナイスボディ

    12.前後

    13.リードとディフェンス

    14.リードとコンビネーション

    15.詰める

    ※1.2.3をワンブロック、4.5.6をワンブロックとして動く。
  • [106] mixiユーザー

    2016年12月16日 17:33

    新技!「スタート」



    夜布団に入ってからボクシングの技を考えていると、突然閃く事が有る。

    (待てよ〜ここでこういう風に打ったらどう変わる?)突然起き上がって動いてみる。

    そうだ!この動きだ!!

    名文句が浮かんでその場でペンをとる作家のようだ。

    今回もこんな感じで新技が完成した。45年もボクシングに携わっていても、いまだに変化するのだからボクシングは本当に奥深い。


    1. まずリードをビシビシと打つ。

    例えばリード連打

    左ストレート内ブロック左ストレート
    左ストレート左スリップ左ストレート
    左ストレート右スリップ左ストレート

    例えばジャブ(2発)

    2. 相手が売って出て来たら両テンプルをガードしながら左スリップでかわし、左フックカウンターを打つ。

    ここまではオーソドックスな代表的なボクシングだが、ここからの動きが肝心要だ。

    3. 前記左フックカウンターの後、
    左スリップ+ステップインから右スリップ+ステップイン右フック矢印(右)右スリップ+ステップインから左スリップ+ステップイン左フック矢印(右)左スリップ+ステップインから右スリップ+ステップイン右フック矢印(右)右スリップ+ステップインから左スリップ+ステップイン左フックと続ける。

    4. 頃合いを見てコンビネーション2の連打矢印(右)コンビネーション6矢印(右)フック連打

    今回の中心は3でこれを「スタート」と呼ぶ。
    相手が打ち気になって出て来た時、逆にチャンスと見て「スタート」を決行する。両テンプルをガードしながら相手の頭の真横にピッタリとスリップして頭を寄せながらフックを打つ。打たれにくいポジションを確保しながら上体を振りながら打つので、自分にとっては安全で相手にとっては非常にやりにくいボクシングとなる。
    ローリングではないのでデンプシーロールではないが、テンポの速さやパターンがよく似ている。

    次回のスパーリング大会では、この技の成功を競い合う事をチームで決めている。
    近いうち、「スタート」を動画でアップします。
  • [107] mixiユーザー

    2017年01月12日 15:51

    「ジャブから右ストレートか、ジャブからワンツーか?!」



    ジャブから右ストレート、ジャブからワンツー。一見同じだけど微妙に違う。

    あなたはどちらを重視して使っているだろうか?

    私はためらわずにジャブからワンツーを選ぶ。

    ジャブジャブ右ストレートとジャブワンツーは手数は一緒だが、ジャブジャブを打った後の右ストレートはジャブジャブで踏み込んだ後に打つ単発の踏み込みの無い右ストレートとなる。逆にジャブからワンツーは踏み込みが入る。

    反面ジャブジャブ右ストレートはスムーズで力みが無く当てやすい。ジャブからワンツーはワンツーを踏み込む
    直前に勢い込んで間が開くとかわされやすくなる。

    要はジャブからワンツーをジャブジャブ右ストレートの様なリズムで打てれば良い。

    ジャブ2発を、1発目をよけられても2発目をよけた方向に打って当てられるタイミングで打とう。パンパンのリズムで打つのが良く、パパと打ってはいけない。
    ジャブからワンツーもそのパンパンのリズムに沿ってパンパパンと打つ。
    以下のようなリズムで打てば相手にとっては察知されにくいワンツーになる。
    パンパン矢印(右)パンパパン
    パンパン矢印(右)パンパン矢印(右)パンパパン
    パンパンパン矢印(右)パンパンパパン

    そして大事なのはワンツー止まりにならない事。必ず相手のパンチが返って来ることを念頭に置いてワンツーの後は、右足を20竸寝に踏み出して右ストレートを打つ。又はワンツーの後は左サイドステップをして右ストレートを打つ。これをカウンター返しと呼んでいる。
    リズムはどうなるだろうか?ジャブからワンツー右ステップ右ストレートは
    パンパパンスッパンだと遅くて相手のカウンターを受けてしまう。
    パンパパスパンが正解。

    ジャブを打たずに直接右ストレートを単発で打つ時も右ステップ右ストレート又は左サイドステップ右ストレートを忘れてはならない。リズムはパンスッパンではなくパスパンとなる。
    ジャブを打たずに直接ワンツーを打つ時もカウンター返しを忘れない事。リズムはパパスパンである。
  • [108] mixiユーザー

    2017年02月01日 19:45

    2月の練習日のお知らせ

    チームトクボクシング教室 ボクシング 練習会告知&レポート


    初心者歓迎!ボクシング練習会参加者募集!

    会場:上中里コミュニティー会館ホール、十条台ふれあい館ホール

    時間:9時〜11時

    2月の練習日

    2/4(土・上中里)、2/5(日・上中里)、2/11(土・上中里)、2/18(土・上中里)、2/19(日・十条台)、2/25(土・上中里)、 2/26(日・十条台)

    上中里コミュニティー会館は、2月一杯で閉館となります。

    2/4から 2/26まで常時募集!
  • [109] mixiユーザー

    2017年03月07日 17:23

    朝大出稽古スパー 2017年3月5日

    お疲れ様でした。

    写真アップしました。

    今日は、殆どのメンバーが実戦練習が出来て良かったです。

    当ボクシング部は、相手も自分も本気のスパーリングをやった時から「レギュラー」となります。
    言い換えると「痛い、怖い、疲れる」3大不安要素の中に自ら飛び込んで、自分を超えようとしたその時からがレギュラーと認められます。
    レギュラーにはチームTシャツ、ボクシングシューズ、その他が部費から還元されます。

    数か月後には、誰がチーム代表となって試合に出ても大丈夫な位、強くなってほしいです。
  • [111] mixiユーザー

    2017年03月12日 21:30

    鹿浜ボクシングジム出稽古スパー  2017年3月12日

    鹿浜ボクシングジムのみなさん、ありがとうございました!
    選手各自とても良い経験になりました。
     

    チーム徳の参加のみなさん、お疲れ様でした!

    日常味わえない刺激的な時間をみんなで共有した、とても良い日でした。

    ラインにアップされたスパーの動画を観て、練習で今回の経験を生かして下さい。

    今回ガチの初スパーを自ら望んで行なった、橘さん、平良さんのハートに拍手!
  • [112] mixiユーザー

    2017年03月26日 16:53

    立教大学出稽古スパー 2017年3月19日

    4名がスパーリング、2名がマスボクシングをしました。

    大学生はそつのない動きとスピードが有り、とても良い経験になりました。
  • [113] mixiユーザー

    2017年03月26日 16:57

    当面ボクシング練習日は下記の通りです。

    次回ボクシング練習日 高架下公園、十条台ふれあい館ホール

    ●3/25(土)第420回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    ●3/26(日)第421回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    ●4/1(土) 第422回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    ●4/2(日) 第423回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    ●4/8(土) 第424回ボクシング練習会
    ●4/9(日) 第425回ボクシング練習会
    ●4/21(土)第426回ボクシング練習会
    ●4/22(土)第427回ボクシング練習会
    ●4/23(日)第428回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    ●4/29(土)第429回ボクシング練習会
    ●4/30(日)東拳ジムとボクシング定期戦
  • [114] mixiユーザー

    2017年04月17日 15:20

    当面ボクシング練習日は下記の通りです。

    次回ボクシング練習日 高架下公園、十条台ふれあい館ホール
    ・4/21(土)第426回ボクシング練習会
    ・4/22(土)第427回ボクシング練習会
    ・4/23(日)第428回ボクシング練習会(十条台ふれあい館)
    オヤジファイトタイトルマッチ
    ・4/29(土)第429回ボクシング練習会
    ●4/30(日)東拳ジムとボクシング定期戦

    5月、6月 ボクシング十条台ふれあい館 予約一覧

    これ以外の土、日は高架下公園で練習します。
    5/6(土)は高架下公園です。

    5月
    5/7(日)、5/13(土)、5/14(日)、5/20(土)、5/27(土)
    ●5/28(日)角海老スパーリング大会

    6月
    6/3 (土)、6/4(日)、6/10(土・第1ホール)、6/11(日)、6/17(土)、6/18(日)、6/25(日)
    ●7/1(土)なかよしジムスパーリング大会

    ※現在神奈川渥美ジムへ出稽古スパー行く為に日にち調整中です。
    後、新田ジムへ出稽古スパーも計画中。
  • [115] mixiユーザー

    2017年06月03日 15:53

    「ハードリードとディフェンス」

    2017年06月03日 ボクシングの技術 チームトクボクシング教室


    左ストレート、ジャブを3秒に1発の割合で打っても試合では多い方と言える。時にはこのリードパンチが効率よくヒットしてペースを握りポイントを稼ぐことが出来る。

    だが、熟練者相手には3秒に1発の割合では当たらない。当たらないから打つ事を諦めてしまう。これが1秒に1発の割合で打つと俄然ヒット率が高くなる。当たり前のことだが、「左はしつこい方が勝つ」のである。

    間を置かずに1秒に1回色んなタイミングのリードパンチをビシビシ打つ練習をしよう。

    ●「リード」     左ストレート

    ●「2発」       左ストレート2発

    ●「バック」     ステップバック左ストレート

    ●「合わせ」     左ストレート合わせ

    ●「1」         左サイドステップから回りながら左ストレート2発(フォロー1のこと)

    ●「リード連打」  左ストレート内ブロック左ストレート、
                左ストレート左スリップ左ストレート、
                左ストレート右スリップ左ストレート
               
    ●「フック」      相手の攻撃を左スリッでかわしてから左フック

    ●「ディフェンス」  ブロック左スリップから左フック

    ●「リラックス」   ブロック左スリップ右スリップ左スリップ左フックで回る

    上記9種類の動きを指導者の声に合わせて1秒に一つ行いながら1R、自分で9種類をフル活用して更に1R動く。
    鼻と顎をガッチリとガード固めて行うのが第一条件。これが出来ないのならやらない方が良い。

    「ハードリードとディフェンス」と言う声援に応じて、実戦でこのペースで動けたら合格。新たな戦術の効果に目から鱗が落ちる思いとなるだろう。
  • [116] mixiユーザー

    2017年06月21日 16:22

    ボクシング練習予定

    9:00〜11:30

    6/24(土)第443回赤羽体育館エクササイズスタジオ
    6/25(日)高架下公園とランニングロード
    7/1 (土)なかよしジムスパーリング大会
    7/2 (日)赤羽体育館多目的ホール
    7/8 (土)赤羽体育館多目的ホール
    7/9 (日)未定・赤羽体育館エクササイズスタジオ
    7/15(土)赤羽体育館多目的ホール
    7/16(日)未定・キャンプイベント中止の場合、赤羽体育館多目的ホール
    7/22(土)未定・赤羽体育館エクササイズスタジオ
    7/23(日)赤羽体育館多目的ホール
    7/29(土)赤羽体育館多目的ホール
    7/30(日)高架下公園

    未定以外は確定です。

  • [117] mixiユーザー

    2017年07月03日 12:23

    7/1 (土)なかよしジムスパーリング大会

    ●なかよしジムスパーリング大会
    参加者4名 応援3名

    プロのジムを相手に2勝1敗1分け
    そこそこの成果でした。

    キッズも沢山参加している大会でした。



    ●7/2のBOXING練習会

    5名参加しました。

    7つのコンビネーションを片方が打って、片方がブロックする練習をしました。
    実際に人間を打つのでコンビネーションの精度が上がり、ブロックもかなり手慣れた感じになって来ました。何よりもスタミナが付きます。

    しばらくはこの練習が達人への最短近道だと確信しました。

    ・7/8(土)第447回BOXING練習会 赤羽体育館多目的ホール

    ・7/9 (日)第448回BOXING練習会 赤羽体育館前公園で練習後赤羽体育館でランニングマシンと筋トレ

  • [118] mixiユーザー

    2017年10月05日 20:18

    11月のボクシング

    ●11/4(土)第476回 赤羽体育館多目的ホール
    ●11/5(日)第477回 赤羽体育館多目的ホール
    ●11/11(土)第478回 十条高架下公園
    ●11/12(日)第479回 十条高架下公園
    ●11/18(土)第480回 赤羽体育館多目的ホール
    ●11/19(日)第481回 赤羽体育館多目的ホール
    ●11/25(土)第482回 対外試合
    ●11/26(日)第483回 赤羽体育館エクササイズスタジオ
  • [119] mixiユーザー

    2017年10月06日 17:49

    最近の出稽古スパー
    ●シャンピオンヌ出稽古スパー 2017年7月30日
    ●なかよしボクシングジム出稽古スパー2017年9月24日
  • [120] mixiユーザー

    2017年10月29日 15:10

    「 空気椅子他筋トレメニュー 」

    赤羽体育館で練習する時は、必ず最後に全員で筋トレする。

    空気椅子もそのうちの一つ。
    テレビで卓球の天才少年が、必ず毎日5分行っている姿を見て練習に取り入れた。
    でも5分なんて到底無理で1分が丁度いい。

    ■写真 空気椅子風景

    ちなみに現在みんなで一緒に行う筋トレメニューは以下の通り
    ・リズムステップ
    ・握力100回
    ・腕立て伏せ30回
    ・首 縦30回 横30回 回す30回
    ・足上げ腹筋 縦30回 横30回 足揃えて30回
    ・腹筋 30回
    ・腰痛予防ポーズ 1分
    ・腹筋制止ポーズ 2分
    ・空気椅子 1分
    ・相撲のしこポーズ
    ・柔軟体操

  • [121] mixiユーザー

    2017年11月03日 21:40

    「ボビング」

    一言で、上体を左右上下に振る動作。

    小刻みに小さく上体を振る動作に対しては、捨てパンチも含めた連打を打てば当てられる可能性が高いが、大きくダイナミックに上体を振る相手には的を絞りにくい。ボビングと言う言葉は後者が相応しいと思う。

    どっちつかずで小刻みに小さく頭をを振りながら相手の攻撃に対するカウンターを狙う時と言うのは、既にどっちによけて何を打つかを決めている時に当てはまる。例えば「今度打って来たら左スリップから左フック右ストレートを返そう」と決めて待っている時。仮にここで大きくダイナミックに上体を振っていて左スリップを大きくした時に相手が打って来たら、そこから更に左スリップから左フック右ストレートを打つのは難しい。どっちつかずで小刻みに小さく頭をを振りながら待つのが無難である。

    逆に大きくダイナミックに上体を振るボビングで相手の攻撃に対する場合は、左の大きなスリップの後右の大きなスリップをして若干止めて待ちの時間を作り相手が打って来るように仕向けて、左スリップから左フック右ストレートを打つ。
    又は均等な大きさの左スリップ右スリップ左スリップからいきなり左フック右ストレートを打つ。

    相手が連打で攻めて来た時、又はパンチを受けて効いてしまった時にしっかりと両ガードを固めて大きく上体を左右に振りながら強打を返すのは、ボクシングでは最重要課題の一つです。
    これが出来るか出来ないかが、未熟と熟練との境目だと断言できる。

    練習でオフェンスもディフェンスも素晴らしい選手が、実戦でも打たれないでいるうちはやはりオフェンスもディフェンスも素晴らしいのだが、打たれると崩れて固まってしまったり打たれっぱなしになってしまう。
    どうすればいいかと聞かれた時私は以下のように答える。
    ・とにかく悪あがきして切り抜けようと何度も頑張って慣れること。
    ・打たれてやばい、効いたと思ったら何をするかを常に何通りか決めておき、シャドー、マス、スパーで意識的に使い自分のものにする。

    効果的に攻める時はもちろん、打たれた時や勢いよく攻められた時にこのボビングを以下のように身につけておこう。

    ●両ガードを固めて大きく左スリップから右スリップ左スリップから左フック右ストレート〜大きく右スリップから左スリップ右ステップスリップから右ストレート左フック〜大きく左スリップから右スリップ左スリップから左フック右ストレート〜大きく右スリップから左スリップ右ステップスリップから右ストレート左フック

    ●両ガードを固めて左ウィービングから左フック右ストレート〜右ウィービングから右ストレート左フック〜左ウィービングから左フック右ストレート〜右ウィービングから右ストレート左フック

    ●両ガードを固めて大きく左スリップから右スリップ左スリップ左フック(顔)左アッパー(腹)〜大きく左スリップから右スリップ左スリップ左フック(顔)左アッパー(腹)〜大きく左スリップから右スリップ左スリップ左フック(顔)左アッパー(腹)


    ●両ガードを固めて大きく右スリップから左スリップ右スリップ右アッパー(腹)左アッパー(腹)右フック(顔)〜大きく右スリップから左スリップ右スリップ右アッパー(腹)左アッパー(腹)右フック(顔)〜大きく右スリップから左スリップ右スリップ右アッパー(腹)左アッパー(腹)右フック(顔)
  • [122] mixiユーザー

    2017年11月14日 18:14

    一昨日の階段ダッシュ

    登山家がかっこいい山を見ると登りたいと思うように、ボクサーは長い階段を見るとダッシュしたいと思うのかもしれない。

    筋肉痛が凄い。
    この練習を頻繁に行っていけば、試合でも底力が出せそうな気になると思う。
    私も60を過ぎたが、足腰が弱らずに済みそうだ。

    何といっても、参加メンバー達が喜んでいる。練習が終わった後に更に階段ダッシュの個人練習をしている。わざわざ重いリュックを背負ってダッシュしている。
  • [123] mixiユーザー

    2017年12月08日 14:39

    12/3(日)東拳ジムスパーリング大会

    20試合以上 熱気ムンムンでした。

    お世話になっている東拳ジム会長さんとジムの皆さんや、なかよしジム会長さん、シャンピォンヌ会長さんに挨拶が出来ました。

    試合はやはり素晴らしい経験になります。
    どこをどう直せばこの選手はもっと良くなると言う事が、指導側としてはハッキリ分かりました。
    次回練習会が楽しみです。


  • [124] mixiユーザー

    2017年12月10日 21:03

    「出会い頭」

    リードのストレートに絶対的な自信を持つ相手が、スピィーディーな左ストレートを試合開始後最初に打って来た時、右斜め前のスリップで交わすのとほぼ同時に右アッパーを脇腹の骨しかない心臓の横に強く刺すように打つ。引きずるような嫌な痛みにひるんだ相手が、それでもペースを握ろうとして負けじと打って来た左ストレートに今度は待ってましたと右クロスをかぶせる。そして更に打って来た左ストレートを左スリップで交わして左フックを決める。

    左ストレートを打つのはリスキーだと思って打ってこなくなった相手に、今度はこちらがビシビシと左ストレートを打ち始めて強引にペースを掴んでしまう。

    かつて私が高校2年生の時にヨネクラジムでスパーリングした、8回戦の岡崎さんの得意な戦法で、私もその術中にはまってしまった一人である。

    最近鹿浜ジムさんに出稽古スパーに行った時、うちの中学生の高橋君のスパーを観て感心した。
    かなり接近した距離で対戦しているのに、打った後に上体を反対側に移動するのでパンチを受けない。連打を打てばカウンターを受けるだろうが、単発だからこそ尚更上手くいく。

    翌練習日から基本ミットでそれをみんなで実践している。
    左フックを打ったら左にスリップ
    右フックを打ったら右にスリップ
    左ボディアッパーを打ったら右にスリップ
    右ボディアッパーを打ったら左にスリップ
    左ストレートを打ったら左にスリップ(右でも良い)
    右ストレートを打ったら右にスリップ
    ※スリップの時両ガードをしっかりテンプルにつける。

    これを最初に書いた「出会い頭」で実践してみよう。
    1.相手の左ストレートを右スリップで交わして右アッパーを脇(心臓の横)に打ってすぐに左スリップして待つ。
    2.次に相手が打って来たパンチを右ステップで交わして右ストレート(顔)を打ってすぐに右スリップして待つ。
    3.次に相手が打って来たパンチを左スリップで交わして左フック(顔)を打ってすぐに左スリップ

    こう言うパターンをいくつか持っているとボクシングが更に楽しくなると思う。

  • [125] mixiユーザー

    2017年12月28日 22:47

    余り観ている人が少なそうなので、そろそろここを消そうかと思います。
  • [126] mixiユーザー

    2017年12月29日 05:51

    >>[125]
    楽しく拝見してますよ。
    日体大ボクシング部コーチ
    佐藤恒雄
  • [127] mixiユーザー

    2017年12月29日 06:07

    同じく、楽しく、拝見しています、港ボクシングジム、代表、上村浩三。
  • [128] mixiユーザー

    2017年12月31日 23:28

    ツネさん、ペドロ上村さん、コメントありがとうございます。

    来年もつぶやいて行きますのでよろしくお願いします。

  • [129] mixiユーザー

    2018年01月06日 13:27

    たまにですが拝見させていただいております!
  • [130] mixiユーザー

    2018年01月06日 20:34

    >>[129]
    ありがとうございます。
  • [131] mixiユーザー

    2018年01月09日 15:55

    ボクシング部女子マネージャー募集!

    地域: 北区 - 志茂
    JR埼京線 - 赤羽駅
    活動場所: 東京都北区志茂 赤羽体育館 ( 地図 )
    募集年齢: 20歳 〜 40歳

    サークルからのお知らせ

    「いつものところ倶楽部」ボクシング部は、毎週土曜日と日曜日に赤羽体育館のホールを貸し切って練習しています。
    プロのジムや大学にも月に1回出稽古に行きます。

    当ボクシング部では、練習のタイムをはかったり、試合の時に必要な物を準備してサポートしてくれる女子マネージャーを募集しています。

    マネージャーは勿論参加費無料。飲食会も無料。好きな時に練習参加も可能。格闘技観戦が好きで熱い応援をしてくれる人が特に歓迎です。
    募集は2名。
    質問が有れば何なりとお尋ねください。

    「いつものところ倶楽部」
    https://www.gokinjo.net/circle/060799/index.html
  • [132] mixiユーザー

    2018年01月13日 15:47

    2月のボクシング
    2/3(土)高架下公園
    2/4(日)朝大出稽古スパー
    2/10(土)赤羽体育館多目的ホール
    2/11(日)赤羽体育館多目的ホール
    2/17(土)赤羽体育館多目的ホール
    2/18(日)駿台学園高校出稽古スパー(日程交渉中)
    2/24(土)高架下公園
    2/25(日)立教大学出稽古スパー(日程交渉中)
    今回は抽選会に参加出来ず、5回取れる赤羽体育館使用が3回になってしまいました。
  • [133] mixiユーザー

    2018年01月21日 16:24

    8名がスパーリングに参加しました。
    シャンピォンヌの選手のみなさん、ありがとうございました。
    又よろしくお願いします。
  • [134] mixiユーザー

    2018年02月03日 22:24

    ラダー練習
    2018年02月03日 ボクシング 練習会

    本日のBOXING 2018年2月3日 第500回ボクシング練習会
    桐ヶ丘体育館はレトロで、赤羽体育館慣れしてしまっている自分達の感覚が、とても贅沢になってしまっていると警鐘を鳴らしているように感じました。
    本日は4名で、ロープ際の練習と円の動きからのコンビネーション1、先手を練習しました。
    そして楽しみにしていたラダーの練習をしました。(写真)

    練習後ノリさんにいきなりハグされて全身ザワザワしていたら、どうやら新年会の時私が酔っぱらって「500回目の練習日にはハグしよう」って言ったらしい(笑)。
  • [135] mixiユーザー

    2018年02月05日 21:57

    朝大出稽古スパー 2018年2月4日

    今回もとても良い経験となりました。
    やはり大学のボクシングは、一般のボクシングと比べると独特な間合いとスタイルですね。

    引き続き大学への出稽古頑張りましょう。

  • [136] mixiユーザー

    2018年02月05日 21:59

    本日赤羽体育館の抽選会でした

    3月BOXING練習会
    ・3/3(土) 高架下公園
    ・3/4(日) 赤羽体育館 エクササイズスタジオ
    ・3/10(土)赤羽体育館 多目的ホール
    ・3/11(日)青山学院大学出稽古スパー
    ・3/17(土)赤羽体育館 多目的ホール
    ・3/18(日)駿台学園高校出稽古スパー
    ・3/24(土)赤羽体育館 多目的ホール
    ・3/25(日)赤羽体育館 多目的ホール
    ・3/31(土)高架下公園
  • [137] mixiユーザー

    2018年02月26日 13:43

    昨日、関東大学リーグ2部の立教大学へ出稽古スパーに行って来ました。

    前回の朝大(3部)、今回の立教大(2部)、次回の青山学院大(4部)と続きますが、それぞれの違いが体感できてボクシング好きの我々としてはとても楽しいです。
    うちのチームは年取って動けなくなるまでメンバーが代わりませんが、毎年卒業生や新入生のいる大学とスパーリングすると、前年度と実力の比較も出来てその後の大学リーグでの活躍を観たり予想したりと楽しみも増します。
  • [138] mixiユーザー

    2018年03月05日 21:43

    4月
    9:00〜11:30

    ・4/7(土) 赤羽体育館 多目的ホール
    ・4/8(日) 赤羽体育館 エクササイズスタジオ
    ・4/14(土)赤羽体育館 多目的ホール
    ・4/15(日)赤羽体育館 エクササイズスタジオ
    ・4/21(土)赤羽体育館 多目的ホール
    ・4/22(日)対外試合
    ・4/29(土)高架下公園
    ・4/30(日)高架下公園(第524回)
  • [139] mixiユーザー

    2018年03月11日 18:28

    青山学院大学出稽古スパー 2018年3月11日

    本日行われました。
    3人がスパー、他3人がマスをしました。

    選手も監督もOBの方々もとても人柄が良くて、大好きなボクシングを一緒に楽しめる時間が共有出来てとても満足です。

    次回は 3月18日、駿台学園高校出稽古スパーです。
  • [140] mixiユーザー

    2018年03月29日 17:18

    「パフォーマンス」

    ボクシング競技を続けているうちに、各選手が独自のポリシーを持ってそれを貫く姿はとても格好いいと思う。

    只、そのパフォーマンスが、ガードを下げて相手を馬鹿にするような表情やポーズをとったりするのはいただけない。
    相手のパンチが効いて笑ってごまかそうとするのも、あまり褒められない。

    セコンドの有り方も問題で、セコンドが「効いてない!効いてない!」と言うのは、パンチをもらっていると認める言葉で愚の骨頂である。セコンドや応援の言葉も相手選手を誹謗中傷する内容と言うのはスポーツに置いて如何なものだろうか?私自身反省する事も多い。

    格闘技だからこそ、選手の試合中のマナーは熱いながらも紳士的で美しく高貴な価値ある行動でありたい。

    私が観てきた選手達の試合中に行ったパフォーマンスで、記憶に残るものを上げてみよう。

    大学の監督をしていた時に、苦楽を共にした主将のリングでのパフォーマンスが一番格好良かった。
    ダウンを取った後、レフェリーが指差した白いコーナーに行き待機するのだが、コーナーに向かう時も相手選手から目を離さずに後ろ歩きでコーナーに向かう。試合中相手に後ろを絶対に見せないと言う彼のポリシーだった。

    試合中、脇をしめると自分に言い聞かせて両肘を付けるように脇をしめた直後に、右ストレート1発で相手を失神KOした選手も格好良かった。悪い癖、良い癖を区別するのならばこれは良い癖だと言える。

    世界チャンピォンロイヤル小林選手は、両脇を後方に開いてリラックスする癖が有った。力みを無くそうとする動きだが、筋肉粒々を誇示する威圧感が有った。

    相手がガード下げておちょくるような動作をした途端、バン!と床を鳴らしてスリップを入れた後連打を打つ正攻法のパフォーマンスを当サークルでは実践している。  
  • [141] mixiユーザー

    2018年04月05日 16:05

    ステップインブロックからの動き

    大学の監督をやっていた頃、東京都のオープン戦で印象深い事が有った。

    主将がジム生と対戦したのだが、私が少しよそ見をしていて振り向くと、何と!主将がグロッキーになってスタンディングダウンを取られていたのだ。
    1ラウンドが終わりインターバルの最中に「お前、何やってんだ?負ける相手じゃあないだろう?いいか、次のラウンドは何も考えずにお前の得意なステップインブロックからの攻撃だけやってみろ。」と言って2ラウンド目を迎えさせた。
    2ラウンド目、主将は相手が攻撃してくるたびにステップインブロックで受けてワンツー左右フック左アッパーの5発を相手に打ち込んだ。相手が打って来る度に何度も繰り返した。すると相手がいつの間にかグロッキーになり、逆転RSC勝ち。

    なまじアレコレ技を使うよりも、単純な1種類のコンビネーションブローでも磨きをかけて精度の高いものとして使うのならば、立派に勝ちを得ることが出来ると言う教訓であった。

    ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ ダイヤ

    3月に青山学院大学へ出稽古スパーに行った。
    そこには2部や3部の大学に出稽古に行った時よりも、強くて完成度の高い選手がいた。
    ステップインブロックを中心にバラエティーな動きを展開する好選手で、チームが取り入れるべき事が沢山有った。

    具体的には
    ・ステップインブロックからジャブ5発
    ・ステップインブロックから右ストレートワンツー
    ・ステップインブロックから右ストレートトリプル
    ・ステップインブロックから左スリップ右スリップ左スリップ左サイドステップ
    ・ステップインブロックから右スリップ左スリップ右スリップ右サイドステップ

    ステップインブロックは各1回、2回、3回出来るようにして、ステップインの勢いを利用して強いパンチを打てるようにする。

    上記の練習動画
    https://www.facebook.com/TeamTokuBoxingCircle/videos/356911448133303/?modal=composer¬if_id=1522760250402519¬if_t=page_fan

  • [143] mixiユーザー

    2018年04月27日 13:56

    5月BOXING
    5/1〜5/3 アンダージュニア東京都選手権(府中東高校開催)に、すばる君が参加します。応援に行ける人はよろしくお願いします。

    ・5/5(土)赤羽体育館多目的ルーム
    ・5/6(日)赤羽体育館多目的ルーム
    ・5/12(土)赤羽体育館多目的ルーム
    ・5/13(日)赤羽体育館エクササイズスタジオ
    ・5/19(土)高架下公園
    ・5/20(日)赤羽体育館多目的ルーム
    ・5/26(土)高架下公園
    ・5/27(日)対外試合(第532回)
  • [144] mixiユーザー

    2018年05月07日 15:10

    BOXING部 6月練習日

    9:00〜11:30

    ・6/2(土)赤羽体育館エクササイズスタジオ
    ・6/3(日)赤羽体育館エクササイズスタジオ
    ・6/9(土)赤羽体育館多目的ルーム
    ・6/10(日)対外試合
    ・6/16(土)高架下公園
    ・6/17(日)赤羽体育館多目的ルーム
    ・6/23(土)高架下公園
    ・6/24(日)高架下公園又は対外試合
    ・6/30(土)赤羽体育館多目的ルーム(第540回)

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