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開催終了【雨天の為、中止】2018年11月12日(月)Jog&Walk

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2018年11月12日 17:51 更新

皆さまお疲れ様です♪

11月第1回目筋トレはKaQiLa(カキラ)の先生が来られたのでカキラで体を温めてからの筋トレとなりました!

筋トレの方は30分と短めではありましたが、下半身とインナー系を強度高めで行い有意義な筋トレとなりました!
ご参加された皆様筋肉痛大丈夫でしたか?

さぁ!第2回も張り切って筋トレ頑張りましょう☆彡

★持ち物
・水分必須(必ずご持参下さいませ)
・手袋(地面に手をつく場合ありなのであってもOK)
・マット(膝着く場合もあるので100均の小さなマットがあってもいいかも)


●長居Jog&Walkホームページ
https://nagai-jog-and-walk.jimdo.com/

●ブログへのURL↓
http://njw.blog.fc2.com/


//


11月12日(月) 
20:00 〜 





長居公園のマラソンコースのスタート地点。 
ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。 
(緑の吊り時計の向かい側)


・筋トレ 30分
  ↓
・Jog&Walk 30分
 ↓
・ストレッチ



途中合流、途中抜けオッケーです。 
気軽にご参加くださいね。 



長居公園への交通アクセス 
http://www.nagai-park.jp/access/ 



(更衣と荷物預かりもしてもらえる所) 



☆長居ユースホテル 
(営業時間は夜の10時まで) 
ラジオ体操像前から徒歩1分 
http://www.nagaiyh.com/ 



☆貴重品持って走るの嫌だなぁって方 
駅のロッカーに預ける手もアルヨ!

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  • 2018年11月12日 (月) 20時開催
  • 大阪府
  • 2018年11月12日 (月) 締切
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