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開催終了【4/13(金)】夜金桜の通り抜けジョグ

コミュ内全体

詳細

2018年04月11日 23:23 更新

集合場所 : 大阪城公園内(森之宮駅近くの噴水)
集合時間 : 19時30分 途中参加途中離脱自由です。

内容    : 大阪城公園内 
         5キロコース 2周 : 1周目 : JOG(7分/km)
                       2周目 : ガッツリ(経験者)コース
                              のんびり(初心者)コース
        ラン終了後 : ランジ(スクワット) 30回 × 3
                  おかわりラン 3km 男子A:5分スタート、1kmごと10秒アップ
                               男子B:5分10秒スタート、1kmごと10秒アップ
                                女子:5分30秒スタート、1kmごと10秒アップ
                                男女:ゆるジョグ

危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告
 必ず、お読み下さい。   
 http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664
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【管理人の呟き】
老後、男性は独身でいると寿命が平均よりも8歳ほど短くなるそうです。
yaMaです。

「絶対に結婚できない男性の口グセ」というニュースが有りました。

「いい人がいれば」

「タイミングが来たら」

言ってるような言っていないような。。

コメント(35)

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