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mixi > イベント一覧 > 大阪府 > 2018年4月 > 2018年4月6日(金)の大阪府のイベント > 【4/6(金)】夜金ジョグ

開催終了【4/6(金)】夜金ジョグ

コミュ内全体

詳細

2018年04月01日 23:21 更新

集合場所 : 大阪城公園内(森之宮駅近くの噴水)
集合時間 : 19時30分 途中参加途中離脱自由です。

内容    : 大阪城公園内 
         5キロコース 2周 : 1周目 : JOG(7分/km)
                       2周目 : ガッツリ(経験者)コース
                              のんびり(初心者)コース
        ラン終了後 : ランジ(スクワット) 30回 × 3
                  おかわりラン 3km 男子A:5分スタート、1kmごと10秒アップ
                               男子B:5分10秒スタート、1kmごと10秒アップ
                                女子:5分30秒スタート、1kmごと10秒アップ
                                男女:ゆるジョグ

危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告
 必ず、お読み下さい。   
 http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664
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【管理人の呟き】
KJOの花見は女子力の祭典でした。
yaMaです。

今日のヤスの会話

その
『yaMaさんはKJOはもうながいんですか?
  何年目ですか?yaMaさんがKJOで1番ながいんですかね?』

当たり前やろ俺を誰やと思ってんやろか??

その
ちさと天満橋で合流して大川で桜を散策して大阪城に帰って来た頃に
ちさに向かって 
ヤス『誰でしたっけ?』
ちさ『ちさです』

その数分後
ちかさん
ハルナのこと、ハルカさん
か が好きみたいです。

今日はヤスとランウォークとゼビオをはしごして
ジェルとジェルを入れる容器
二人で『どっちが似合ってる?』って
いっぱい帽子を試着して仲良くお気に入りの
俺はPatagonia、ヤスはNIKEの帽子をゲットしました。
買い物、復帰ラン、付き合ってくれて有難う。

コメント(10)

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