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mixi > イベント一覧 > 大阪府 > 2017年8月 > 2017年8月4日(金)の大阪府のイベント > 【8/4(金)】夜金ジョグ

開催終了【8/4(金)】夜金ジョグ

コミュ内全体

詳細

2017年08月01日 00:43 更新

集合場所 : 大阪城公園内(森之宮駅近くの噴水)
集合時間 : 19時30時 途中参加途中離脱自由です。

内容    : 大阪城公園内 
         5キロコース 2周 : 1周目 : JOG(7分/km)
                       2周目 : 各ペースグループ作成
        ラン終了後 : ランジ(スクワット) 20回 × 3
                  おかわりラン 3km 男子A:5分スタート、1kmごと10秒アップ
                               男子B:5分10秒スタート、1kmごと10秒アップ
                                女子:5分30秒スタート、1kmごと10秒アップ

危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告危険・警告
 必ず、お読み下さい。   
 http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=6148752&id=82803664
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【管理人の呟き】
「なぜ山に登るのか」 「そこにイベントが上がったから」
yaMaです。

今シーズンのドラマ、断トツ一位は、

『僕たちがやりました』

火曜日 9時 関西テレビ

原作はマンガらしいけど読みたいなあ。

コメント(53)

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  • 2017年08月04日 (金) 雨天中止
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