★☆新年一発目！年末年始の食っちゃ寝をしてしまったアナタ！！☆★

・『正月太り解消！のお腹まわりをいっぱいねじるスクイーズ・ヨガ』

・『ヨガでリラックス＆ストレッチ！』

・『グループヨガでみんなでヒトツのポーズを決めてワイワイ♪』
　
　の、三部作で行います！！

【スクイーズヨガの効果】
ねじるポーズや伸ばす動きなど繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れます。お腹をねじってクビレを作り、便秘改善効果にもつながります。カラダの芯からジワっと熱くなる燃焼系ヨガを体感してください。


●行きは生駒駅からハイキング（約１時間３０分）帰りはシャトルバスで駅まで送迎！●

【日時】２０１３年１月６日（日）

【集合】近鉄生駒駅前　１１時　

【料金】２０００円（ヨガ代金＋会場費）
　＊帰りのシャトルバス代金は自己負担です（１００円）＊

【当日の流れ】
１１時：生駒駅前集合→★ハイキング★１２時３０分：山麓公園→１３時：ランチ→★室内ヨガ★開始→１６時頃：バス乗車→解散！

【ヨガクラス】１４：００〜１６：００位
　　 ヨガ講師→SHIN（YOGAarc)http://www.yogaarc.com/

　カラーセラピストでもある、SHIN先生のカラーアドバイス付き！
　カラーによる便秘改善効果ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…


【備考】あくまでヨガの講師代金のみですのでハイキング中のケガは自己責任になります！気をつけましょう。


【人数】バス乗車人数、会場に限りがありますので人数に達次第締め切ります。


【持ち物】ランチ（火は使えません）飲み物（充分に）・雨具・防寒着
　ヨガ用→バスタオル（和室です。畳は敷いてあります）

※施設にお風呂があり３００円で入浴可能です（希望者のみどうぞ）
http://ikoma36-park.jp/html/facilities_fureai.html

◆キャンセルについて◆
帰りは山頂からのシャトルバスを利用します。あらかじめ人数などを予約しているので、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さいマセ。