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開催終了5月12日 定期練習会

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2018年04月30日 22:24 更新

こんにちは。

桜が開花した今日この頃いかがお過ごしですか?
5/12の定期練習会のご案内です。

今回の練習会では迎賓館を走ります。ぐるっと一周3km程です。2周は集団走で3周目はフリー走します。ジョグリスを拠点にしますが、好きなランステを利用して頂いても構いません。

■開催場所 迎賓館外周
■開催日 5月12日(土曜日)
■集合場所 ジョグリス前 http://www.joglis.jp/
■集合時間 9時15分
■最少催行人数 1人(幹事、副幹事除く)
■幹事:梅太郎 副幹事:こじかさん
■当日の行程
.献腑リス前集合後迎賓館へジョグで向かいます。
▲好肇譽奪租準備運動をしてから集団走を3周します。その後各自のペースで2周インターバル走をします。
☆広いとこは2列でも良いかと思いますが、迎賓館の正面と狭いとこは1列でお願いします♪

インターバル走後ストレッチをします。
し淺亟曚らジョグでジョクリス前に到着後解散となります。
イ時間のある方は昼食&打ち上げをしましょう。
 (もし違うランステを利用しててもどこかに再度集合したいと思います。近くに良い店が探せなかったので💦)

*ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みをお願いします。 問い合わせに対する回答にはお時間を要することもありますので、問い合わせは、遅くとも締切までにお願いします。

■注意事項 
*ジョグリスの使用には750円必要です。
*天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止とさせていただきます。
*中止の場合には、当日7時までに中止の旨アップいたします。
*長距離を走ることから、安全対策を取っています。
*エマージェンシーカード(緊急連絡先の入ったカードです。
 通称、樂走 カードと言います。) を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。
 なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しし ます。
*樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型 、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい 。
 樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。
 http://rakusou42195.com/card.php

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  • 2018年05月12日 (土) 09:15
  • 東京都 迎賓館外周
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