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開催終了8月24日(日) 定例練習会@東京臨海広域防災公園ランニングコース

コミュ内全体

詳細

2014年08月10日 11:39 更新

暑い夏を熱く走りましょう
暑い季節なので今回も夕方時間での開催とします。
場所は東京マラソンのゴール付近のそなエリア(東京臨海広域防災公園ランニングコース)
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/kanko/running2/rinkaikouiki.html

■開 催 日 8月24日(日)
■集合時間 15:00
■集合場所 りんかい線 国際展示場駅改札口
■内 容   700m or 1300m インターバル
■今回の幹事
 幹事  あうとさいど
 副幹事 Pandora
■最少開催人数 1人(幹事、副幹事除く)
■練習テーマ:短時間でのスピード練習
■練習内容
・暑い季節ですので熱中症に気をつけ、休憩を取りながら短時間&短距離のスピード練習を行いたいと思います。
・全員でアップ&ストレッチ
・全員でスピード練習(700m or 1300mを予定)
・全員でダウン
■注意事項
・着替えはJOGPORTを利用します(別途使用料がかかります)
・必ず給水の準備をして御参加下さい
・練習中に体調の異変がある場合には、速やかに練習を中止し幹事、副幹事、サポーターに申告してください
・天候不良その他開催が困難と判断される場合はRUNは中止致します
■その他連絡事項
○エマージェンシー・カード(樂走カード等)を2枚持って来て頂き1枚を幹事に預けて、
 もう1枚はご自身で携帯していただく形をとっております。
 なお、幹事がお預かりしたカードは練習会終了後にお返しいたします。
○樂走カードをお持ちでない方は、氏名(ふりがな)、生年月日、ご家族等の連絡先を
 書いた紙を2枚お持ち下さい。
○樂走カードは下記URLからダウンロ ードしてください。
  http://rakusou42195.com/card.php
○エマージェンシーカード購入を希望の方は1枚50円で販売もしていますので、幹事にお声掛け下さい。


■次回の定例練習会予定
 日時:9月13日(土)
 場所:未定
 練習内容:未定
 幹事:◎目標サブ50  ○sam4649

コメント(6)

  • [1] mixiユーザー

    2014年08月10日 16:15

    副幹事させていただきます。
    よろしくお願いします。
    ご参加お待ちしています(^-^)/
  • [2] mixiユーザー

    2014年08月19日 20:22

    参加します
    よろしくお願いします。
  • [4] mixiユーザー

    2014年08月24日 08:13

    参加表明頂いた皆様
    宜しくお願いします

    本日は予定通り開催の方向です。
    午後に天候が急変するようなら、再度書き込みますので、ご確認下さい。

    夕刻とは言え吸水準備を忘れずにお願いします。
  • [5] mixiユーザー

    2014年08月24日 17:20

    本日の練習会
    700mレペ 7本(r:2分)
    サブメニュー:1300mコース周回走

    無事終了しました。

    気持ち良い風に吹かれ暑さも忘れて走れました♪

    次回も宜しくお願いします♪
  • [6] mixiユーザー

    2014年08月25日 22:10

    お疲れ様でしたexclamation

    15時すぎると、ようやく風を感じながら走ることができて。
    この日は参加者全員が、2014イエロー樂走シャツでしたぴかぴか(新しい)
    私はサブメニューの参加でしたが、遠目に見える3つの黄色ハート(黄)ハート(黄)ハート(黄)が走る姿を励みに走れて、感謝です。

    ここは、自分も感じながら仲間も感じられる、それぞれのペースで練習できて良いコースでしたね。

    練習後も、参加者+1名(笑)でカンパイ@サイゼビール
    ガッツリ飲んでガッツリ話せて、良い時間が過ごせました。

    ありがとうございました。

mixiユーザー
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  • 2014年08月24日 (日) 日 15時〜
  • 東京都 東京臨海広域防災公園ランニングコース
  • 2014年08月24日 (日) 締切
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参加者
4人
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