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開催終了6月14日定期練習会 玉川上水ラン(温泉&BBQ)

コミュ内全体

詳細

2014年06月07日 20:44 更新

6月14日
定例練習会を開催いたします。
詳細は以下のとおりです。


今回は新緑ラン企画と言う事で玉川上水緑地帯を走ります。
木陰が多く初夏でも清々しく走る事が出来ます。

西武拝島線拝島駅集合、
昭島「湯楽の里」〜西武多摩湖線(一橋学園駅)付近
折り返しの走行距離は20キロ程度のランです。


■練習会テーマ:ゆっくり長く20KmLSD
暑くなる夏前の走り込み!この時期にしっかり走り込んでおきましょう

初心者は途中エスケープ有


都合により寄り道、ショートカット、途中離脱も可能です。


西武拝島駅北口にて荷物を預かる予定です。
更衣室ランステ等はありませんので走れる服装でお越し下さい。
ラン後は「湯楽の里」でゆっくり温泉に入った後に親睦会を行う予定です。

湯楽の里 昭島店

http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/akisima.html



開催日  平成26年6月14日(土)

■集合場所  JR青梅線、西武拝島線 
拝島駅北口ロータリー

■集合時間 10:00

■最少催行人数 1人(幹事、副幹事除く)

※ご不明な点・ご相談などあれば、 ご遠慮なく幹事までメッセージまたは本トピックに書き込みお願いしま す。





■今回の幹事 ツマッチ  副幹事あうとさいど



■注意事項 ・着替えは、各自で済ませてから集合して下さい 。
・必ず給水の準備をして御参加下さい。
ずっと移動してのランとなりますので、ボトルポーチもしくはバックパックに飲み物をお入れください。
ない方は幹事にご相談ください
・天候不良、その他開催が困難と判断される場合は中止致します。 中止の場合は、当日7時までにアップ致します。 また、前日までに参加者が、最少催行人数に満たない場合は、 その時点で中止を決定します。


■長距離を走ることから、安全対策を取っています。
・エマージェンシーカード(緊急連絡先の入ったカードです。通称、樂走 カードと言います。) を2枚持って来て頂き、1枚を幹事が管理、もう1枚は走っている間携帯していただく形をとっております。 なお、幹事がお預かりしたカードは、練習会終了後に皆さんにお返しし ます。

・樂走カードをお持ちでない方は、氏名、ふりがな、生年月日、血液型 、ご本人の携帯番号とご家族等の連絡先を書いた紙を2枚お持ち下さい 。

樂走カードは下記URLからダウンロードしてください。 http://rakusougumi.web.fc2.com/html/card.html


次回の練習会 6月22日(日曜日)

コメント(61)

  • [12] mixiユーザー

    2014年06月04日 22:31

    >>[11]
    お待ちしておりました^_^
    ちっと、遠いけどf^_^;
  • [13] mixiユーザー

    2014年06月04日 22:59

    参加しますexclamation ×2
    よろしくお願いしますハート達(複数ハート)
  • [14] mixiユーザー

    2014年06月04日 23:05

    ぼちぼち距離を伸ばした練習をしないと大阪までに間に合わない気がして、熱暑順応の意味も含めて練習させて下さい。
    宜しくお願いします。
  • [15] mixiユーザー

    2014年06月05日 12:54

    >>[13]
    参加表明ありがとうございます。
    ちっと、遠いですが走って温泉入って生ビールとBBQやりましょう^_^
  • [16] mixiユーザー

    2014年06月05日 12:56

    >>[14]
    大阪当たったんですね^_^

    ゆっくり無理なくランしましょう!
  • [17] mixiユーザー

    2014年06月05日 14:02

    >>[16]
    まだ結果は届いていないんですけど、善は急げっていうでしょ(^o^;)
  • [18] mixiユーザー

    2014年06月05日 16:43

    >>[10]

    うわっ それはあんまりだブー

    18時くらいにならかけつけられるけど、まさに私の都合が悪い時間帯が飲食タイムと思われ・・・(泣)
  • [19] mixiユーザー

    2014年06月05日 20:27

    >>[18]
    残念だブ〜〜
  • [20] mixiユーザー

    2014年06月05日 22:14

    近場なので参加します。
    よろしくお願いします。
  • [21] mixiユーザー

    2014年06月06日 07:03

    >>[20]
    よろしくお願いします。
    雨が降らない事を願いましょう!
  • [22] mixiユーザー

    2014年06月11日 10:16

    参加される皆様へ

    今のところ天気予報では大丈夫みたいです。

    晴れ上がってしまうとまだ暑さになれていない体ですから少々大変だと思っいます。
    西武線沿いに走って参りますので様子を観ながらショートカットも考えおります。

    途中はコンビニ、お手洗いも各所にありますので心配しないで下さい。

    十分水分補給しながらゆっくり参りましょう!
  • [23] mixiユーザー

    2014年06月12日 04:32

    ここはお薦めコースですよ。三鷹に住んでる時やアミノの練習会で真夏に何度も走っています。木陰も土も多い。皆でお話をしながら、楽しく走れますからね。体の緊張もほぐれますよ。
  • [24] mixiユーザー

    2014年06月12日 08:21

    夢さんのお言葉に勇気を得て参加させていただきたいと思います。暑い中の20キロ、ツラそうで敬遠していたんですけどねあっかんべーよろしくお願いします。(尚、当日は結婚記念日なので、お風呂後に失礼します)
  • [25] mixiユーザー

    2014年06月12日 10:17

    >>[24]

    結婚記念日おめでとうございます^o^

    勇気を出さなくても大丈夫ですょ^_^
    お待ちしております。

  • [26] mixiユーザー

    2014年06月12日 10:42

    お天気を祈りつつも、夏場の日中は、日に当たることすらしない私、かなり不安もあったり…。
    でもツマッチさん&夢さんのコメントでのお陰でまた俄然やる気が出てきました(笑)
    当日、体調を整えて伺おうと思います!
    ご一緒していただく皆さま、宜しくお願いいたしますぴかぴか(新しい)

    くぅママさん、結婚記念日、おめでとうございますハート達(複数ハート)

  • [27] mixiユーザー

    2014年06月13日 01:41

    北海道マラソン対策で参加します。

    夕方から用事があるので、
    お風呂後に失礼します。(>_<)
  • [28] mixiユーザー

    2014年06月13日 13:02

    >>[27]
    参加表明ありがとうございます。

    道マラ参加されるんですね。羨ましい限りです。
  • [29] mixiユーザー

    2014年06月13日 21:19

    うーーん。仕事で行けません。
    みなさま、楽しんでください!(*^^*)
  • [30] mixiユーザー

    2014年06月13日 21:19

    うーーん。仕事で行けません。
    みなさま、楽しんでください!(*^^*)
  • [31] mixiユーザー

    2014年06月13日 21:33

    >>[29]
    うーーと、残念…>_<…
  • [32] mixiユーザー

    2014年06月13日 21:46

    >>[22]

    湯楽の里には10時半頃でしょうか?

    行きは温泉に寄らないなら、拝島に行きますよ〜
  • [33] mixiユーザー

    2014年06月13日 22:42

    >>[29]
    土曜出勤かぁ〜残念やぁ〜
    また都合がついた時にはヨロシク!\(^o^)/
  • [34] mixiユーザー

    2014年06月13日 22:46

    >>[32]
    明日は荷物を乗せた車を湯楽に駐車する予定です。
    時間は駅に10時で荷物を乗せて10半前だと思います。
  • [35] mixiユーザー

    2014年06月13日 22:51

    >>[34]

    了解です。
    拝島はスクーターを停めらるか?なので、直行してますね!
  • [36] mixiユーザー

    2014年06月13日 22:55

    明日参加される皆様へ。

    ラン後のBBQの件です。

    狭い我が家なので庭と言う物がありません。
    駐車場スペースが二台分有りますので、そこにホットプレートにて焼き肉をやるつもりです。

    霜降りの和牛を「これでもかーexclamation ×2」と、
    言うほど山盛りで用意しました。
    食材料金は無理とさせて頂きます。
    尚、飲料(ビール等)は各自負担とさせて頂きます。

    では、気をつけていらしゃって下さい^_^
  • [37] mixiユーザー

    2014年06月13日 23:33

    ドタキャンならぬ、ドタ参加させてください。
  • [38] mixiユーザー

    2014年06月13日 23:34

    >>[37]
    ウルトラマン了解!
  • [39] mixiユーザー

    2014年06月14日 00:08

    >>[38] ウルトラマンのあかしを持って行きますね。*\(^o^)/*
  • [40] mixiユーザー

    2014年06月14日 04:29

    おはようございます。期限切れてしまっていますがドタ参加は厳しいですか?
  • [43] mixiユーザー

    2014年06月14日 06:05

    >>[40]
    初めてまして。
    ご参加下さい。
    集合は拝島駅に10時で時間厳守となっております。
  • [44] mixiユーザー

    2014年06月14日 07:13

    僕もドタ参加させていただいてよろしいですか?北海道マラソン対策に暑い中を走ろうと思います。よろしくお願いします顔(願)
  • [46] mixiユーザー

    2014年06月14日 07:30

    >>[44]
    ご参加ありがとうございます。
    拝島駅に10時集合です
  • [47] mixiユーザー

    2014年06月14日 09:34

    すみません。

    首都高での渋滞が酷くて10時に間に合いそうにないのですが、
    湯楽の里に10時半でも良いでしょうか・・・?
  • [48] mixiユーザー

    2014年06月14日 09:37

    >>[47]
    了解しました。
  • [49] mixiユーザー

    2014年06月14日 13:32

    湯楽の里まで戻ってきました。
  • [50] mixiユーザー

    2014年06月14日 17:25

    無事帰宅しました!おかげさまで最後まで楽しく走りきることができました。
    ツマッチさん、皆様ありがとうござました。
    「氷結STRONG」でもう一度エネルギー補給して、主婦業に戻りますウッシッシ
    あー、霜降り和牛が心残りだぁ〜泣き顔
  • [51] mixiユーザー

    2014年06月14日 17:52

    >>[33] 土曜日は仕事です!霜降りお肉に後ろ髪を引かれながら、仕事してました!また、今度よろしくお願いします(*^^*)
  • [52] mixiユーザー

    2014年06月14日 19:40

    ツマッチさん アレンジありがとうございました。地元ラン楽しかったです。霜降り牛肉は心残りでしたが、、、。
  • [53] mixiユーザー

    2014年06月14日 20:02

    まだお肉を食べた方のコメがありませんが、お腹も空いてる状態だし、さぞかし美味しかったのでしょうね…(T ^ T)

    今日は思ったほど暑くなく、走りやすいコースでしたね(^o^)

    ツマッチさん、ありがとうございました。

    _かしい鷹の台駅前を通れた
    △魁爾犬気泙呂魁爾犬気泙世辰
    最後のあうとさいどさんの走りは明らかにエサ目当て?な感じでした
    ては〜(´Д` )
  • [54] mixiユーザー

    2014年06月14日 20:53

    ツマッチ様、お肉美味しゅうございました。
    コースも、足に優しいコースでありがたかったです。
    雨も降らず、風も気持ち良く、暑いのは暑いですが、気持ち良くはしることができました。
    走った後の入浴も気持ちよかったです。
    ドタ参加ですが、参加させていただいて幸運でした。
    また、同様の催しがございましたら是非とも参加させていただきたいと思います。
    幹事様、参加者の皆様、本当にありがとうございました顔(願)
  • [56] mixiユーザー

    2014年06月14日 21:36

    本日の定期練習会無事に終了しました。

    皆様良い笑顔ランでした。

    お疲れさまでした。
  • [57] mixiユーザー

    2014年06月14日 22:32

    お疲れ様でした\(^o^)/

    ちゃんと帰ったよ!只今自宅(笑)
    皆さまのおかげです。

    ちなみに、本日の走行距離は22kmでした。
    ラン久々の人も、みんながんばった!\(^o^)/
  • [58] mixiユーザー

    2014年06月14日 22:36

    幹事のツマッチさん、副幹事のアウトさんはじめ、ご一緒していただいた皆さま、本日は大変!お世話になりました。
    久々に長距離を走り、私としてはいっぱいいっぱいでしたが、皆さまのお気遣いのお陰で本当に楽しい一日となりました。
    ツマッチさん、たくさんのおもてなし、ありがとうございました!
    大勢で押し掛け、申し訳ありませんでした。
    お肉、メチャメチャ美味しかったです。
    皆さまには合宿の魅力もい〜っぱい力説していただきました(笑)
    週明けにでも、日程を確認しつつ参加表明させていだきたく、宜しくお願いいたします!

    最後まではご一緒できませんでしたがコメントをアップしてくれた皆さま…
    ☆くぅままさん、氷結ストロング、早速、飲んだみたよ〜!(笑)とても美味しかったです。
    練習中、何度も心折れそうになった私ですが、並走してくれたくぅママさんのお陰でなんとか走り切りました。ありがとうございました!

    ☆こーじさん、お肉最高でしたよ〜!立派なメダルを拝見させていただき、ありがとうございました。

    ☆はづきさん、本日ご一緒できず悲しかったです。打ち上げ中、皆さんとそんな話をしていました。
    またの機会、心待ちにしています!

    ☆hirokoさん、本日はランだけでしたが、久々にご一緒できて嬉しかったです。次回はアフターまで絶対に!?宜しくお願いいたします。

    最後に、ずっとご一緒していただいた皆さま、本当にありがとうございました!
    いっぱい走って飲んで食べてしゃべって…最高の一日でした。
    また宜しくお願いいたします。
    こじかさん、また改めて…。色々と語れる日を心より楽しみにしています(笑)
  • [59] mixiユーザー

    2014年06月15日 01:28

    本日はドタ参加で団体割り引きや飲みなども何から何までお世話になりました。
    自分の加減をわきまえずに酔ってしまいご迷惑をおかけしてしまいすみませんでした。
    あの後はすっかり回復して元気に帰れました。また機会があればどうぞよろしくお願いします。
  • [60] mixiユーザー

    2014年06月15日 11:33

    昨日はお疲れ様でした。
    楽しいアフター付きの練習会でした♪
    ツマッチさん イロイロありがとうございました。

    なつさん 合宿お待ちしています!(^o^)/
  • [61] mixiユーザー

    2014年06月15日 17:49

    昨日は皆様、お疲れ様でした。
    また、ご迷惑おかけしてすみませんでした。

    故障明けでしたが、終始楽しく走れました!\(^^)/

    次はお肉をエサに参加出来たら・・・。(笑)
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