私(愛彩)の練習のため、ヨガのデモレッスンを開催します。
私の練習なので、勿論!無料開放です(笑)
ぜひ、ご協力をお願いいたします　m(__)m
お友達とご家族と、気軽に♪　ヨガを一緒に楽しみませんか?

【内容】
ヨガを楽しく始めましょう♪　☆ハタヨガ☆
　　まずは、ヨガの基本である呼吸法から
　　一つ一つのポーズを丁寧にやっていきます。
　　陰ヨガを取り入れ、身体の芯を伸ばし緩めていきます。
　　身体の硬い人も無理なく、少しずつ身体を緩めていきましょう。
アロマオイルで、セルフフットマッサージ
ハーブティーで、ほっとタイム
　　身体が緩み、リンパの循環も良くなったところで、
　　水分補給と楽しいおしゃべりを(笑)
　　デモレッスンについて、色々なご意見・感想を伺えたら嬉しいです。
　　皆様の声で、私めを育ててくださいm(__)m
【服装&持ち物】
動きやすい服装であれば何でもOK
マット　(2枚ほど予備がありますので、なければお貸しします)
ハンドタオル
バスタオル･･･あればでOKです。
　ちょっとキツイな?と思うポーズの時に、バスタオル等を補助に使うと、
　楽になります。
　膝が弱い方も、ボーズにより膝の下に挟んだり敷いたりすることで、
　膝を守ることが出来ます。

【定員】1〜5名　プライベートからOK。
　少人数でリラックスしたレッスンをやりたいと思います。
【場所】関内ホール側マンション
　　<JR関内駅徒歩8分、みなとみらい線馬車道駅徒歩5分>
　　場所の詳細ご案内は、参加者に別途ご案内をメッセージでお送りします。