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開催終了ナイトラン夏合宿(富士五湖10km or 20km or30km)

コミュ内全体

詳細

2018年08月30日 07:26 更新

ナイトランの夏合宿です!シーズンに入る前にロング走をやりましょう!
秋のレースに向けて早めにロング走をやっていくとカラダが上がってきますよ!
富士五湖なので都会なので気温も低めです。去年は最高気温24℃、最低気温15℃です!

日時:9月1日(土)1泊
集合:横浜駅
時間:未定(7:30頃)
料金:未定(10000円〜15000円以内か?)
宿泊:富士五湖周辺合宿所PICA西湖

内容
早朝横浜駅出発、お昼前合宿所着、着替えてランんスタート
西湖1周約10km、山中湖14km。ペース、距離は当日のメンバーで決めましょう。
周回コースなのでいろいろ選べます。

初日:早めのお昼を食べたら着替えてスタート!10km〜30km
夕食:合宿所、人数次第ですがみんなでバーベキュー
2日目:朝食後またまたランスタート!10km〜40km。
レイトチェックアウト:チェックアウト。

ほうとうたべて帰りましょう!

予約の関係もあるので行けそうな人はポチをお願いします!

コメント(106)

  • [57] mixiユーザー

    2018年08月30日 11:47

    >>[53] ごめん。7:30にしよう!そのほうが助かる。
    もんさん、6:50頃にウチでお願いします。
  • [58] mixiユーザー

    2018年08月30日 11:59

    まつたかさん
    色々な計画、手配ありがとうございます顔(笑)
    とても楽しみです(*≧∀≦*)
    宜しくお願い致します!!
  • [59] mixiユーザー

    2018年08月30日 12:19

    まつたかさん、皆様
    ありがとうございます。

    初めての合宿、とても楽しみです。
    宜しくお願いします。

    土曜日、7時30分に横浜高島屋のどの辺りに行けばよろしいですか?
  • [60] mixiユーザー

    2018年08月30日 12:53

    >>[59] 地上1階、駅を出て左に曲がったとこです。これでわかりますか?
  • [61] mixiユーザー

    2018年08月30日 13:48

    まつたかさん
    ありがとうございます!

    大丈夫です。わかりました!
  • [62] mixiユーザー

    2018年08月31日 07:17

    結局7:30高島屋前集合でよろしいですか?天気があまり良くないようですが、よろしくお願いします。
  • [63] mixiユーザー

    2018年08月31日 07:28

    持ち物について

    当日のランニングウェア一式、着替え、2日目のランニングウェア一式、ランのときのリュックかポーチ、着替え、レインウェア(雨予報もあり)、ランタン(撮影用のライトあり)、ヘッドライト(夜、ピカの部屋からでるときに便利)。

    持ち寄りの物は持ってきてくれる人がコメントお願いします!

    まつたかは撮影機材一式、備長炭、軍手持って行きます!

    あれば持って欲しいもの、塩、コショウ、アルミホイル、キッチンペーパー、さえ橋、キュキュット、その他。なければスーパーで調達します。

    竜田さん、皆さん集合7:30です!天気は晴れなさそうですが寒くなければ雨も気持ちいいかもしれません!バーベキューを楽しみに頑張りましょう!
  • [64] mixiユーザー

    2018年08月31日 07:32

    >>[57]
    時間、了解ですexclamation
    集合場所の写真を見てもまったくピンとこない・・・迷ったら連絡しますあせあせ(飛び散る汗)
    お天気持ちますように(*^_^*)
  • [65] mixiユーザー

    2018年08月31日 07:42

    ハンガー、物干しロープ

    ソフトシェル、mont-bellの薄いダウンみたいなやつ(軽い防寒着)
  • [66] mixiユーザー

    2018年08月31日 07:51

    ダッチオーブンとバーベキューグリルなどのレンタル備品料を会費に入れ込み忘れましたげっそり食費から調整します。

    コインランドリーあるみたい
  • [67] mixiユーザー

    2018年08月31日 08:01

    たびたび断片的ですみません。

    シャンプー、石けん必須。備え付けがありません。

    ドラヤーもありません。部屋に電源あり。

    スマホ充電用のタップ、延長コード。(←まつたか持参予定)
  • [68] mixiユーザー

    2018年08月31日 08:09

    ヘッドライト、ハンドライト、小さいランタン(ガス)、バーナー(補助的に小さい物)、パーコレーター、こんな感じで持っていこうと思います。
    あと雨対策でキャップと替えのシューズがあればいいかな?
  • [69] mixiユーザー

    2018年08月31日 08:15

    備え付け備品一覧
  • [70] mixiユーザー

    2018年08月31日 08:24

    >>[68] パーコレーターってエスプレッソのポットですか?粉のコーヒー購入ですね!フィルターは?
  • [71] mixiユーザー

    2018年08月31日 08:27

    >>[70]  コーヒーも持って行きます(エスプレッソではない)。
    フィルターは不要です。
  • [72] mixiユーザー

    2018年08月31日 16:43

    パーコレータ:ポコポコ、美味しいコーヒーいかがですか?
    ドライヤーは、共同浴場の更衣室にあるのでは。
    ハーブ購入予定です。
  • [73] mixiユーザー

    2018年08月31日 17:00

    セルシオジャバンが、精肉スーパー、
    その近くにマックスバリュのスーパーがあります。
    どちらも河口湖
  • [74] mixiユーザー

    2018年08月31日 20:03

    >>[72]  北麓のPICAには共同浴場にありますね。西湖はないのかなあ。
    あったらラッキーでお願いします。
  • [75] mixiユーザー

    2018年08月31日 20:27

    2日の予定

    7:00 朝はゆっくりめの起床、朝食準備
    8:00 マフィン、スクランブルエッグ、オレンジジュース、ポコポココーヒー、ウインナー、ソーセージ、フルーツ、その他、お昼が遅くなるので腹ごしらえをしっかり。

    9:30 チェックアウト(ランニングウェアで)
          荷物をクルマへ。着替えセットは別にしておくと便利。
    10:00 山中湖へ移動&着
          ランスタート、エナジーゼリーとか補食があるといいね。
    13:00 1周14km、2周28km
          ラン終了 紅富士の湯へ移動(山中湖の駐車場から1.2km)
          荷物をピックアップして先にお風呂でもOKです。ごはんも。
          http://www.benifuji.co.jp/contents/qanda/
          
    16:00 帰路(渋滞状況により御殿場方面からか中央道からか選択)
    19:00 横浜駅着 帰宅 翌日は仕事だしね。

    こんなんでいかがでしょうか?わーい(嬉しい顔)
  • [77] mixiユーザー

    2018年08月31日 23:08

    >>[76] うほっ、まじっすか!?早朝カラダが動くかわかりませんが、行きますか?走って帰ってきて朝ご飯食べたら寝ちゃいそう。
  • [78] mixiユーザー

    2018年09月01日 06:34

    雨は大丈夫かなー。
  • [79] mixiユーザー

    2018年09月01日 06:35

    荷物が多いので入りきれるか心配あせあせ(飛び散る汗)
  • [80] mixiユーザー

    2018年09月01日 06:37

    >>[78]  雨、もってほしいですね!
  • [81] mixiユーザー

    2018年09月01日 07:17

    まつたか車、ただいま移動中少し遅れます。
  • [82] mixiユーザー

    2018年09月01日 07:19

    東神奈川から間違えて川崎方面の電車乗ってしまいました泣き顔
    ギリギリか少し遅れてしまうかもしれません!
  • [84] mixiユーザー

    2018年09月01日 22:42

    雨が降っていなければバイクツーリングがてら山中湖へ走りに行きます。山中湖の駐車場(セブンイレブン前?)に9時半頃着くように家を出ますが、いなければスルーして下さい。ちなみに走る方向は左右どっち回り?
  • [85] mixiユーザー

    2018年09月01日 23:27

    >>[84] いまは雨ふってるよー。
  • [86] mixiユーザー

    2018年09月02日 05:00

    >>[85] 今朝、こっちはそれほど降っていないのでとりあえず向かってみます。時間が読めないので、走る方向(右回りor左回り)だけ教えて下さい。
  • [87] mixiユーザー

    2018年09月02日 06:37

    おはようございます。
    現地は大雨ですあせあせ
  • [88] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:02

    >>[87] おはようございます 途中まで来ましたが、ぼちぼち降ってきました。このまま行っても止みそうもないのでひとまず引き返します。
  • [89] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:14

    >>[87] おはようございます。各自の準備しつつ、朝ご飯、こちらのトレーラーコテージでお願いします。
  • [90] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:15

    おはようございます!
    何時位に行きますか?
  • [91] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:15

    こちらは準備OKです。
  • [92] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:22

    今から走りに行くと言ってる人がいますが。
  • [93] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:23

    とりあえず今から行きますね!
    女子は誰も行きません笑
  • [94] mixiユーザー

    2018年09月02日 07:29

    走りに行くのは快速2名様だけです。朝ごはんの支度お願いします。
  • [95] mixiユーザー

    2018年09月02日 19:20

    まつたかさん、企画、運営、撮影、運転と至れりつくせりでありがとうございました!nikoさん、車出し、運転ありがとうございました!Gモン料理長!素晴らしい料理を堪能させていただきありがとうございました!コーイチコーチ、ランニングスクールありがとうございました、いっちーさん、トモタケさん、良いペースで引っ張っていただきありがとうござました、そのほか参加の皆様、楽しいひと時をありがとうございました!
  • [96] mixiユーザー

    2018年09月02日 20:36

    皆様。合宿お疲れ様でした!想像以上に楽しい合宿、いっぱい走れた合宿になりました。計画不足のところもありましたがみなさんのおかげのり切れました!

    こーいちさん
    急遽のご参加ありがとうございました。おかげでさまで朝練が効きました。
    皆さんへのアドバイスもありがとうございました。ああいう練習必要ですねー。

    竜田揚げさん
    ご参加ありがとうございました!いっぱい走れましたね。

    ちーこさん
    ご参加ありがとうございました。2日目の山中湖1周走れたのですね!景色も今日もよかったので良い練習になりましたね!富士山も見えればもっとよかったけど。

    いっちーさん
    ご参加ありがとうございました。素晴らしい走り!上り坂をぐいぐい行ったね!

    seriさん
    ご参加ありがとうございました。お手伝いもありがとうございました!助かりました。

    nikoさん
    ご参加ありがとうございました!飲み物も助かりました。富士3湖コンプリートやりましたね!

    たけちゃん
    ご参加ありがとうございました!いいキャラなので楽しい合宿になったね!

    モンさん
    ご参加ありがとうございました。参加していただいてとても助かりました。

    ミヨさん
    ご参加ありがとうございました。また来週も頑張ってください!

    トモタケさん
    ご参加ありがとうございました。
    想像以上に楽しかったですね。男子部屋トークも、笑。

    では、皆様また今シーズンのフルマラソンに向けて頑張っていきましょう!
  • [97] mixiユーザー

    2018年09月02日 21:10

    まつたかさん。
    何から何まで本当に色々とありがとうございました(*≧∀≦*)
    とても楽しく充実した合宿でした星

    こういち先生。
    ランニングスクールありがとうございます顔(笑)先生の教えを続けてみます!
    nikoさん
    車出し、飲み物、他も沢山ありがとうございます!
    Gモン料理長
    めちゃ美味しいチキンやガーリックライス
    準備も手早くて惚れ惚れでした!
    ごちそうさまでした!

    参加された皆様!本当に楽しい合宿でした!!ありがとうございます顔(笑)
  • [98] mixiユーザー

    2018年09月02日 21:23

    合宿に参加された皆様へ
    2日間、大変御世話になりました。
    ここまで頑張れたのも皆さんのお陰です。
    雨もBBQも、もちろんランも楽しい想い出になりました。
    本当にありがとうございました。
    まつたかさん、楽しい企画をありがとうございました。次回もぜひ、お願いします。
  • [99] mixiユーザー

    2018年09月02日 21:50

    みなさまお疲れさまでした。
    企画とりまとめ、ビデオ撮影、運転をしていただいたまつたかさんありがとうございました!
    その他運転、料理、ランニング指導、一緒に走っていただいたみなさまありがとうございました!
    雨に降られた方もいましたが、涼しくてとても走りやすく気持ちよく2日間走ることができました。
    吉田うどん、団子、すあま、バーベキュー、アイス、カツ丼などもおいしくいただきました(^_^)
  • [100] mixiユーザー

    2018年09月02日 22:35

    2日間お疲れ様でした。
    標高が高く涼しく走れて高低も凄かったので良い練習になりました。 
    しかしながら久々にやらかしてしまい、皆さんに迷惑、心配をかけてしまい、ごめんなさいでした。
    諸事情で2日目の練習を飛ばしてしまい、猛省です。
    企画、運転、会計、動画撮影と細々とした事を担当してくれたまつたかさん、手早く美味しく料理を作ってくれたGモンさん、今回も為になる話をしてくれたコウイチさん。
    滝汗でも激走する皆さんの姿に頑張る気持ちを頂きました。
    参加者の皆さんの協力で楽しい合宿でした。
    ありがとうございました。
  • [101] mixiユーザー

    2018年09月02日 23:24

    参加された皆様、2日間本当にお疲れ様でした。
    車だしなど色々しくれたまつたかさん、nikoさんありがとうございます。
    本当に久しぶりの長距離ランできてとても良かったです。
    初めて食べたすあま意外といけますね。
    また、楽しい企画をまつたかさんが考えてくれると思うのでその時はまた皆さんとご一緒できるといいですね。


  • [102] mixiユーザー

    2018年09月03日 07:29

    二日間ご一緒していただいた皆様、ありがとうございました!
    企画してくださった まつたかさん、本当にありがとうございました。

    憧れの西湖&山中湖を走る事ができて、楽しい夏の想い出が増えました。

    コテージでのバーベキュー、Gモンさんのお料理も最高でした!
    まつたかさんの秘蔵映像で、素敵なトリップ体験も味わえました。

    トモタケさん、nikoさん、seriさん、美味しい朝ごはんをごちそうさまでした。

    皆様とたくさんお話ができて、嬉しかったです。
    これからも宜しくお願いします。
  • [104] mixiユーザー

    2018年09月03日 11:04

    皆様、2日間お疲れ様でした。

    企画してくださったまつたかさん、いい練習ができました。ありがとうございました。
    車を出してくださったnikoさん、特に帰りはお疲れのところありがとうございました。
    皆様と充実した時間が過ごせて楽しかったです。

    自分の体力のなさに凹みましたが、秋の大会に向けて頑張ります。
    ありがとうございました。
  • [106] mixiユーザー

    2018年09月03日 21:55

    今後のためにも覚書として反省点&改善点を書いておきます。
    なにか気が付いたことがあれば遠慮なくコメントください。なくてもOKです。


    ・お金の徴収は横浜集合時がベター。
    ・個人的にはPICAでPICA調達のBBQでもいいかも。
     ダッチオーブンのチキンはPICA調達。牛肉のローストビーフで塊肉をスーパーで買えるなら
     スーパー調達がベター。セルジオジャパンはいいのなかった。
    ・ただし最大12人くらいが限度かも。
    ・12人以上なら合宿所がベター。
    ・初日集合時間 6:30くらい早くてもOK。お昼は吉田うどんにこだわらずSAでサクッと食べるのがベター。11時にはランスタートしたいね。
    ・荷物と買い出しがあるからクルマは80%程度の容量と人数。
     11人ならクルマ3台。エスティマで助かった。けど、3列目3人はきつかった、ごめんなさい。
     座席のローテーションが必要。
    ・PICAとスーパーが遠いから荷物と買い出しでクルマはパンパン。
    ・買い出しはマックスバリューでも業務スーパーでもOK、冷凍食品がなかった。
    ・PICAならPICAの食材依頼でらくちんかも。買い出しはアルコール&おつまみ&フルーツ&ソフト
     ドリンク。
     朝ごはんもPICAの売店で売ってた。サンドイッチとかホットドック。
     オレンジジュースとかは買い出しでよかった。
    ・備長炭は火が付くまで時間がかかる(約1時間)。それまで薪で対応。普通の炭でもOK。
     着火剤は細かく格子状に組み立てて下にいれる。そうやったから着火できた。
    ・食材リストはもっと詳細に。11人で33000円で結構十分。アルコールもほどほどで
     ちょうどよかった。(二日酔いもいたけど、笑)アルコール9000円、一人820円。
    ・ぶどう1房で足りなかった。
    ・もみもみホットケーキミックスやればよかった。
     http://www.morinaga.co.jp/hotcake/momimomi/
    ・スモアやればよかった。PICAでマシュマロ売ってた。
    ・着火剤250円×2個
    ・薪600円 一束
    ・グリル網 400円
    ・ダッチオーブン10インチ 700円
    ・炭買える。
    ・ダッチオーブンの丸どりは購入したら室温で放置。
     →冷凍をクーラーボックスに入れてたから凍っててなかなか焼けなかった、爆笑。

    ・PICA調達の食材だと、、
     スタッフドチキン3600、ワイルドお肉3600円、ローストビーフ4800円、ベジグリル2000円、煮込みハンバーグ2900円、ダッチドカンパーニュ1500円、朝食モーニングスキレット1000円×11.合計約29400円、一人約2600円+アルコール820円+レンタル+他。


    PICAまたは合宿所
    ・合宿所だと夕食朝食すべて用意があるのでらくちん。BBQも選択可能。
    ・PICAだといろいろ自分たちで用意できるからそれはそれで楽しい。
    ・合宿所だとテレビがあるからタブレットに動画をまとめて見れるからパソコンいらずで
     らくちん。
    ・PICAだとテレビがないから小さいプロジェクターがあるといいなあー。(願望)
     いまどきタブレットでしょ。パソコンはでかい!要スクリーン。
    ・耳栓必須
    ・PICAの共同お風呂にドライヤーあった。
    ・洗濯機もあった。
    ・トレーラーコテージスタンダードは6人では狭い。
     バーベキューエリアも狭い。
    ・夜に散歩すると迷子になるよ。
    ・ヘッドライト必須

    ランについて
    ・西湖はいいねー。10kmだからちょうどいいね。ペース別に分かれても大丈夫。
    (ですよね?)
    ・山中湖はいいねー。湖畔のサイクルロードは走りやすい。天気がよければサイコー。
    ・精進湖もよかったよー。
    ・各所に自販機もあるし、トイレもある。
    ・コンビニは少ない。山中湖はいろいろある。
    ・1日30km以上は行きたいね・
    ・朝練10km4分15秒ペースとかそこまでやらないと強くならないなー。
     サブスリーランナー限定。
    ・朝練してからPICAに戻るからシャワー付きのコテージがベター。
    ・紅富士の湯なら荷物を預けて走りに出れる。要、依頼。
    ・紅富士の湯から山中湖までは0.8km

    ・全般
    総合プロデューサー1人、会計1人、各種サポーター1人、ランニングコーチ1人、カメラマン1人、くらいは必要かも。

    まっ、来年はやるかどうかはまだわかりませんが、モンさんもいろいろ考えてくれるかもしれませんし。また出来たらいいですね!これで今年の秋のレースで効果&結果がでたら最高です。わーい(嬉しい顔)
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