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開催終了12/9(金)ピラティス&トレーニング@池袋【yosugaの部活】

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2016年11月23日 17:37 更新

2016/4〜セクマイ女子が自分らしく人と繋がれる「yosugaの部活」を運営委員をしている、なをと申します。

部活という趣味のカテゴリーのなかで、自分とあう人間とこれからも繋がり続けて欲しい、1人ではできなかった遊びにチャレンジして一緒に楽しみたい!
そんな想いがyosugaの部活にはあります。

その中でも、今回はこれから孤独なババア候補になっていくだろうセクマイ女子が(言葉が悪くてごめんなさい)、将来も自分のことは自分で出来るくらい健康な体で過ごしてもらいたいという、女子の健康に貢献するプロジェクトの部活になります!

◆内容:月1回、少人数制でおこなうクラス。
身体の歪みや不調も気になるけど、ランニングやハイキングに役立てたい!運動不足を解消したい!正しく筋力をつけたい!という方にうってつけのクラス。
「ピラティス」で身体の土台となる「骨格」や「筋肉のバランス」を整え、正しい姿勢を習得した後に、「姿勢を保った上でのトレーニング」を行います。
 とにかく運動しています!という方、今後もケガなく動き続けるために、ピラティス&トレーニングで「正しい動き」をイメージしながら運動をすることで、より運動効率をアップさせていきましょう!
 はじめて運動をやってみます!という方は、ヤミクモに身体を動かすよりも、身体の土台作りとなるこの「ピラティス」からはじめて行くことを強くお勧めします!

担当するのは、スポーツセンターやピラティス専門スタジオでインストラクターをして、そしてスポーツクラブのパーソナルトレーナーとしても活動している私です。
参加した方には、レッスン内容のフィードバックや、ホームエクササイズの提案などをメールでお送りしております。

yosugaの色々な部活に興味があるかたも、これからおばあちゃんになっても、一緒に遊び続けられる身体をつくる意味で、お気軽にご参加ください!
(yosugaの部活は、部員限定※2回目以降参加の方限定 の部活もおおくあるので、それに参加したい場合は、他の部活に参加して部員になってから、になります。ピラティスは部員も、初回のかたもご参加大歓迎です!)

◆スケジュール:
集合→18:45頃(池袋スタジオ)
レッスン→19:15〜20:15

◆参加費用: ピラティス参加料金1500円

◆申し込み&詳細
まずはホームページトップにある、参加条件やyosugaの想いを読みご納得頂けましたら、yosugaのホームページの「アクティぶ」ページで詳細を確認の上、申し込みフォームよりお申し込みください
http://yosuga4l.jimdo.com/

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