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開催終了8/20肩こり改善講座!【yosugaのテラコヤ】

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2017年08月01日 11:02 更新


セクマイ女子が、いつもの「じぶん」で繋がる、yosugaの部活。
今回は、共に遊ぶ「部活」ではなく、共に学ぶ「テラコヤ」のご案内です!
《yosugaのホームページ》
https://yosuga4l.jimdo.com

※タチとかネコとか、フェムとかボイとか、そーゆーベッドの話とか見た目じゃなくて、普通に「じぶん」としてつながってこーか、っていう団体です。


★2017年 8月20日(日)
「肩こり改善講座! 〜改善 編〜」

◆内容:〜肩こりを根本から改善するために!そのためのエクササイズ〜
肩こりに悩む方、猫背を気にしている方、これからも健康なカラダですごしていたい方を対象とした、「座学」と「実技」をミックスしたセミナー。
パーソナルトレーナー/ピラティスインストラクターで、姿勢改善を専門とするなをが講師を務めます。
(申し込み頂いた方には、講師のプロフィールをお送りしますので、安心してご参加ください!)

2時間の講座の中で「肩こりになる姿勢」を知り、「自分の姿勢がどのパターンにあてはまるか」を確認して、「肩こりになる姿勢をよくする方法」を勉強しましょう!
実際に7/30に「対処編」を行い、自分で言うのもなんですが、一般の方が普通には聞くことのないことだらけの、他にはないセミナーになりました!
座学で構造を理解しながら、「姿勢を良くして、肩こりを改善するためのエクササイズ」を実際におこないます。
※主に「ストレッチ」や「ピラティス」というエクササイズを利用します
そもそも正しい姿勢がわからん!というあなたも、いろいろな情報番組におどらされているあなたも(笑)、この機会に「ただしい姿勢の知識」にさくっとふれてみて、「どうやってそこに近づくのか」を知り、おうちで実践していきましょう!
運動経験は全く関係なく、肩こりや猫背を気にしている方、肩こりはないけどこれからも快適なカラダで過ごしていきたい方なら、どなたでもご参加いただけます。
7/30に開催された「肩こり改善講座!〜対処編〜」に参加していなくても大丈夫です!
※講座のなかでは、参加者同士でコミュニケーションをとることは、ほぼないと思いますので、いろんな方とお話をしてセクマイ女子の交友関係も広げたい方は、申し込み時の備考欄に「こうりゅう会」参加希望とご記入ください

◆スケジュール:
*14:00 開場(池袋スタジオ)
*14:15~16:15 講座
*16:30 退出
*17:00~ こうりゅう会 予定
*19時頃解散予定

◆参加費用:
*講座のみ 1900円(年パス 1600円)
*講座+こうりゅう会 1900円(年パス1600円)+3500円くらい
※申し込み時に「講座のみ」「講座とこうりゅう会」を備考欄に入力してください

◆持ち物:筆記用具、動きやすい服でくる(スカート不可)or 運動着を持参

◆定員/最小遂行人数:定員→11名 

◆申し込み方法: 8/13までに、ホームページの体験入部申し込みフォームからお申し込みください!
https://yosuga4l.jimdo.com

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