管理人様
貴重なスペースお借りいたします。


プレママ講座〜happy マタニティ2DAYS〜

親子ｙｏｇａのバンバンバンビーノがプレママのための講座を開催します。マタニティの幸せをもっともっと感じてもらおうと2ｄａｙsの企画です。もちろん、お子様連れでもご参加いただけます。プレママのみなさんの素敵な出会・交流の場ともなればいいなあと思っていますので、初産婦さんも経産婦さんもぜひご参加ください。お待ちしています。

　
日時：５月３０日(金)、６月１３日(金)
時間10：30〜11：30頃
場所：ＪＲ長岡京駅前バンビオ和室
持ち物：動きやすい服装、水分補給のための飲みもの
参加費：3,500円(どちらか１日の場合は2,000円)
ご予約＆お問い合わせ：moonbody2010@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　　※件名にマタニティ講座予約と明記し、お名前、　
当日連絡のつく連絡先を書いて、前々日までにご予約ください。

内容
５月３０日(金)10：30〜
1. マタニティの瞑想
2. マタニティヨガで不快感を手放す〜身体をほぐして心もほぐす〜
セルフマッサージとストレッチ
マタニティ太陽礼拝
痛みを開放する呼吸法
　　
６月１３日(金)10：30〜
１. マタニティの瞑想
２. マタニティヨガで体力をつける〜お産と産後のために〜
ストレッチ
マタニティ太陽礼拝
股関節・骨盤底筋をしなやかに鍛える