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募集中【12/17】ぽっこりお腹を改善❗ 未経験 & 初心者の為の1日体験レッスン!

詳細

2016年11月25日 21:31 更新

【12/17】ぽっこりお腹を改善exclamation
未経験 & 初心者の為の1日体験レッスン!
皆で楽しく身体を動かしましょう!
レッスン後は希望者でご飯でも行きましょう〜

09:00頃〜09:50頃
『KICKBOXING / キックボクシング & 護身術etc』

《内容》
「構え方(ファイティングポーズ)」
「パンチ」「キック」の基本と、
いきなり見知らぬ人に手を握られた場合の外し方など女性にお勧めの護身術!
そしてクールダウンを兼ねて、ピラティスの呼吸法を用いての体幹エクササイズを予定しています。
皆で楽しく!綺麗でカッコ良く動ける身体を目指しましょう〜


09:45頃〜11:15頃
『PILATES / ピラティス』

《内容》
モデルさんやダンサーも身体をづくりに取り入れている方も多いピラティスを予定しています。
呼吸法を取り入れながら体幹を鍛え「ウエストダウン」や「ヒップUP」を目指しましょう!


11:10頃〜12:00頃
『FIRST AID / 応急手当教室』

《内容》
大震災がいつ起こるか分からないこの時代、サッカーや英会話教室があるように、万が一の時に備えて、誰もが気軽に「防災」や「応急手当」を学べる環境があった方が良いのではないかと思い計画してみました。
大震災時、「本当に救護や支援が必要な場所」に優先して「警察・消防・自衛隊・医療機関・公的機関」に行って貰えるよう、今のうちに
「自分や家族の身は自分達で守れる技術」を身につけませんか?
アウトドア活動時でも役に立つ内容です。

【レッスン時間について】
※09:00入室〜12:00退室となります。
また、 銑Kレッスン間の間はありませんので、参加を希望されるレッスン時間になりましたら、各自入退室をしてください。
休憩はこまめに取りますが、しんどくなったら気軽に各自のペースで休憩をお取り頂き、こまめに水分補給を行なってくださいね^o^
よろしくお願い致します。


[Place / 場所]
大阪:JR天王寺駅近隣

参加人数が少ない場合は、JR八尾駅近隣での開催となります。


[Fee / 参加費]
1 lesson 500 yen ()
1 lesson 1600 yen ( or )
3 lesson 3000 yen (´↓)
※おつりのないようご協力お願い致します。


【参加資格】
・医師により運動を禁止されていない健康な方等
・飲酒されていない方


【持ち物】
・運動しやすい服装
・飲み物
・タオル etc


【ご協力のお願いです】
施設使用料がかかる為、万が一ご予約後にキャンセルされた場合も参加費が全額発生しますので、キャンセルのないようご協力をお願いいたします。

また、万が一の事故や怪我、盗難等全てのトラブルが起こった際も全て参加者の自己責任となりますので、お気をつけください。
快適に参加して頂くため、安全のため当方が参加者としてふさわしくないと判断した場合は、参加をお断り又は途中退室して頂く場合があります。
その場合も参加費は返金できませんのでご了承ください。
※参加表明された時点で本内容にご理解頂けたこととなりますので、ご了承ください。


【ご予約方法】
《日程/時間帯》
《コース名》
《お名前》
《年齢》
《性別》
《携帯メールアドレス》
《携帯番号》
をご連絡ください。

少しでも興味をお持ち頂けましたら、まずはお気軽にメッセージくださいね^o^


【メール】
fitnessfighters@yahoo.co.jp

※参加人数が少ない場合は、開催されない場合があります。
また、予告なく内容を変更する場合がありますので、参加ご希望の方は一度ご連絡くださいね^o^
(2016年11月25日現在)
(写真はイメージです)


【限定】『骨盤調整/腸セラピー/パーソナルトレーニングetc』モニター様募集
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=919510481514606&id=230737513725243

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