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開催終了★11/6(日)おとなり阿佐ヶ谷にて、初心者向けヨガ、行います★

詳細

2016年11月01日 22:54 更新

気温の変化が激しく急に冷え込む日が多くなりましたねもみじ
そんな木枯らしの季節にも、ヨガの呼吸は役立ちます。
   
ヨガの深く長い呼吸は身体の代謝をあげて、身体をあたためます。
ヨガを始めて風邪をひきにくくなった、という声もお聞きします。
これからの寒い季節に向かって、心と身体、あっためませんか?


☆11月6日(日)
16:15〜17:30 75分 【ヨガ・初心者レッスン】
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター第5和室
http://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006943.html

【参加費】 1500円
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
      ・冷える方はパーカーやカーディガンなど羽織るもの。
      ・ハンドタオル
      ・お水
      ・ヨガマット(お持ちの方)
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ¥400もございます。(枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています)
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。


【参加方法・お問い合わせ】
1.以下の予約フォームからお申し込み下さい
  →https://goo.gl/forms/KlHYyMeTun83zOGm1
2.メールにてご連絡下さい
  yoga.atisthira@gmail.com
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)

☆11/20 ・ 27(日)にも、ヨガ・レッスンあります。
詳細はブログをご確認ください。
http://yogaatisthira.blogspot.jp/

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