みなさんこんにちは。

昨日はついに３０度オーバーを記録しましたが、シーズン中の活躍を目指すスノーボーダーたるもの暑〜い夏にも体を鍛えねばなりません。専門のジムに通えれば良いのですが、仕事が忙しくて行けない方もいらっしゃるでしょう！？

そこで今回は、オフの交流を兼ねて＜所沢＞に集まっていただき、自宅でできるトレーニング＆ストレッチ方法を紹介します。

日時：５月３１日

参加費：3.000円

開催場所：埼玉県所沢市寿町２３−２グレーシアタワーズ１０４
　　　　　キックボクシングジム＜ワンダーランド＞
　　　　　http://www15.ocn.ne.jp/~avis/index.html

電車：西武新宿線・池袋線　所沢駅徒歩9分！
車　：圏央道入間ＩＣまたは関越道所沢ＩＣで降りてください。
　　　ジムから道路を挟んで向い側に市営駐車場
　　　（最初の30分無料、以降は30分100円）があります。


内容：

簡単なフィットネスチェック（現状把握のため）
体幹を中心としたトレーニング方法紹介
ストレッチ方法紹介
怪我と故障に関する講義


目的：

故障の撲滅
怪我の予防
パフォーマンスアップ

参加資格：どなたでもＯＫです。
基本的には社会人＆中学生以下のジュニア選手を対象にした合宿です。バリバリの選手の参加も歓迎しますが、君たちは何をおいても本格的なトレーニングをしなくちゃね！


服装＆持ち物：

運動がしやすい服装
筆記用具
タオル


お楽しみイベント♪

午前中には近くの河川敷で川遊び＆ＢＢＱを楽しみます。
＊ワンダーランドさんのＨＰでＢＢＱの様子を見ることができます

集合：１０：００　
場所：入間川河川敷（後日詳細な場所を案内します）
参加費：大人２千円、小学生＝千円、幼児無料

下記参加表明には、

ＢＢＱのみ参加
オフトレのみ参加
両方参加

のいずれかを書き添えてくださいね。


募集期限について補足

5月27日を期限としていますが、キャパシティーの関係でオフトレは１５名程度で締め切りたいと思います。まずはコミュメンバーの皆様を対象にミクシィで先行受付いたしますが、デジエントリーでも告知しますので参加表明はお早めにお願いします♪