エコノミークラス症候群に気を付けて！（再掲

慣れない避難所の硬い床や自動車のシートの上で不自然な姿勢で寝たり、
トイレが混むから（汚いから）行かないように水を飲まなかったり、
何もすることないからと1日中座り込んでいたりすると、
どうしても手足の血流が悪くなって血栓（血のカタマリ）ができやすい。
できたときは「血栓ができた部分が腫れて重苦しい」で済むけど、
血栓が血管からはずれて流れていくと、次にひっかかるのは脳か心臓か肺。
みんな血栓で血流が阻害されたらすごくまずい場所ばかり。
特に妊婦さんはふつうでも血栓ができやすいので、ものすごく注意が必要。
何に注意するかって
「不自然な姿勢で寝るときでもなるべく寝返りして一定姿勢を長時間しない」
「水分はできる限り多めにとって血液ドロドロを防ぐ」
「時間のあるときは立ち上がったり歩いたりして手足の血行をよくする」
大変なときだと思うけど、震災から立ち直ったあとでの健康も大事だから
血栓症（エコノミークラス症候群）にはくれぐれも気を付けて！！

すごく大事なことなので前にも書いた日記を再掲しました。

大阪震度6弱 避難所に1700人超
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=5164030