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ルーティン・ピラティス

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コミュ内全体

詳細 2017年5月17日 17:23更新

ここは、現在ピラティスやってる人、ダイエットしたい人の書き込みのコミュ。

ピラティス7大原則 集中・中心・呼吸・正確性・コントロール・調和・流れ・ルーティンがきちんとできているかチェック☆

一日5分でも10分でもやってれば体に変化がおとずれる。
ジョセフピラティスはこう言っています。
「10レッスンで気分がよくなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になります」と。

ピラティスとは、筋肉と柔軟性のプログラムであり、東洋と西洋の哲学をもとにした生活の質を高めるプログラム。

ピラティスの新米インストラクターの私ですがちょっとずつ学んだことを書いていくつもり。

毎日少しでも継続してやれるように、報告していきまっしょう☆

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開設日
2006年5月27日

4014日間運営

カテゴリ
スポーツ
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