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燃やせ内臓脂肪!脱メタボリック

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コミュ内全体

詳細 2017年12月7日 07:50更新

おなかの中に貯まってしまった脂肪を毎日「自覚する!」
このコミュは、参加することに意義があります。

国内に2000万人もいると言われるメタボリック予備群の人、ぎりぎりでセーフのプチ・メタボリックの人、すでにメタボリックな人など、これから生活習慣を改善する意志があるかたは、この写真を貼ってお役立て下さい。

−−−診断(チェック)−−−

生活習慣病の引き金になると言われる、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)

ウエストのサイズが
 男性:85cm以上
 女性:90cm以上
(お臍の上で計測)
で、以下に、ひとつでも該当する人は、年齢に関係なく立派な「メタボリックシンドローム予備群!」

2つ以上あてはまると、「メタボリック・シンドローム」認定です。
すべて当てはまる場合は、「死の四重奏」にレベルアップします。

−−−−−−−−−−−−−−

・中性脂肪
 150mg/dl以上 

・HDLコレステロール
 40mg/dl未満

・血圧
 130/80mmHg以上

・空腹時血糖値
 110mg/dl以上

−−−−−−−−−−−−−−

メタボリックシンドロームについて分かりやすく解説したページはこちら
・知っ得?納得!!メタボリックシンドローム
 http://metabolic.jp/index.htm

【生活習慣の改善を今すぐはじめよう!】
無理なダイエットは禁物!
食事の見直し・簡単な運動・ストレッチ・軽度な筋トレ・休煙など、できることからやってみませんか?
 
自己紹介や足あとはこちら
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6676944&comm_id=882252

トピ立てなどはご自由にどうぞ。

【ネットワークビジネス・マルチ報告トピック】
転ばぬ先の杖、人の弱みにつけ込んだ商品を報告しあいましょう。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41679156&comm_id=882252

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