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頭が良くなる栄養素DHA&EPA

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コミュ内全体

詳細 2017年3月3日 20:02更新

このコミュ二ティは『DHA』と『EPA』についてのコミュ二ティです。誰でも参加可能です!


〜DHA〜

DHAとは、ドコサヘキサエン酸の略。
DHAは魚の脂肪に多く含まれる不飽和脂肪酸です。
すじこ、ハマチ、イワシなどに多く含まれています。
DHAは体内でつくることができない必須脂肪酸で食品からとらなければならない栄養素です。


〜EPA〜

EPAとはイコサペンタエン酸の略。
EPAもまた魚の脂肪に多く含まれる不飽和脂肪酸です。やはり、すじこ、ハマチ、イワシなどに多く含まれています。
EPAは体内でつくることができない必須脂肪酸で食品からとらなければならない栄養素です。

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参加メンバー 26人

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開設日
2006年5月6日

3975日間運営

カテゴリ
その他
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