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ジョギングしてダイエット

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コミュ内全体

詳細 2017年8月15日 12:07更新

走る人このコミュは
『ジョギングしてダイエットをしてますexclamation
という人のためのコミュニティです。

走る人このコミュで
「ジョギングダイエット宣言」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59382224&comm_id=865589
「今日のジョギング報告」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=68190209&comm_id=865589
しませんか?
宣言や報告は書き込んだ人自身のモチベーションアップだけじゃなく周りにも勇気を与えますよexclamation & question


いえね、ぶっちゃけ1人でダイエットしてたらキツイんですたらーっ(汗)
 il||li(つд-。)il||li  続きません。。。頑張ってる人の声を聞かせてexclamation


★ただ今ジョギングしてダイエットしてます手(チョキ)
       という方いらっしゃいませ    (*^▽^)/

★これからジョギングでダイエットするぞ手(グー)
       という方もいらっしゃいませ   \(^▽^*)


走る人ジョギングは数あるスポーツの中でも1番身近で単純・簡単な運動です。
そしてダイエットの王道!それが『ジョギング』

走る人ゆっくり走っても問題なし!脂肪を燃焼させるという有酸素運動の考え方では、マイペースに長時間ジョギングしたほうがより効果的なのです。
むしろ膝や腰など身体を痛めないために準備運動もしっかりして、
自分のペースで走りましょ〜るんるん


走る人以下のサイトで走った距離を調べられます

『ジョギングシミュレーター』
http://42.195km.net/jogsim/

『キョリ測』
http://www.mapion.co.jp/route/

走る人GoogleマップやMapionの地図を見ながら走った距離を調べられます。他にも走行時間を入力すれば平均速度や消費カロリー等も計れますよ。
近所をウロウロするのが楽しくなるかも!
             '`,、'`,、'`,、(ノ∀`) '`,、 '`,、 '`,、

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開設日
2006年5月4日

4123日間運営

カテゴリ
スポーツ
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