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ノルディック・ウォーキング

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詳細 2017年3月11日 22:52更新

ノルディックウォーキングは、レクリエーションスポーツとして欧州を中心に急速に世界中で人気の高まったエクササイズです。このエクササイズは持久力の向上、上半身および下半身の様々な筋肉の強化、体重管理の助長、そして首および肩の動きと血行も向上させます。ノルディックウォーキングの最大の利点は、身体能力、性別、あるいは年齢にかかわらず、全ての人々に適応するフィットネスエクササイズということです。(ノルディック・ウォーキング協会HPより)

ポールの使い方が違いますね。アルペンだと身体の前に突くポールが、ノルディックだと身体のほぼ横か…
おかげで非常に腰と背筋が伸びます。さっさと歩ける感じ。

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2006年4月28日

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カテゴリ
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