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コミュ内全体

詳細 2016年6月2日 00:42更新

≡太りたい人の為の研究所≡

結構量食べてるのに太れない…こんな悩みを抱えてる人は、少なくないと思います。そこでっ、太る方法を一緒に考え、情報交換をできるようこのコミュニティを作りました。

現在、自分自身太る為(太ると言っても鍛えながらですが…)計画を立てそれを行っている途中です。

毎日情報を載せて行きます。


質問や、情報などドンドン書き込んでもらって構わないのでお願いします。







運動不足の人へのアドバイス

大きくなるのに運動は、必要不可欠です。
そこで、どうやってやればいいのかわからない人達の為に家でも、できるトレーニングメニューを公開します。
休憩は、3分以内です。

腕立て伏せ     10回 10セット
(できるようになれば回数を増やして下さい)

自分は、100回10セットやってました。だから一日1000回ってとこですね。これをしていれば、上半身の筋肉は、かなり鍛えることができます。(運動不足の人に限り)本格的なトレーニングをされてる方は、もっと負荷の高いものでないと効果は、表れません。


ですが、身体を鍛える一番の近道はジムに通う事です。
ジムでは、インストラクターの方が親身になって一からトレーニングの仕方など教えて下さいます。
『難しそう』『恥ずかしい』『俺には無理だ』なんて考えもあるかも知れません。が!!!
勇気を出してジムに通って見て下さい。
難しい事など一つもありません。
それどころか現在運動不足の方やトレーニングをあまりされたことのない方なら1ヶ月でそれなりの結果がでます。
身体が少しずつ自分の身体ではないように感じ、いつの間にか筋肉のなかった自分の身体がどういったモノだったか思い出せなくなるでしょう。

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参加メンバー 168人

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開設日
2006年4月28日

3874日間運営

カテゴリ
スポーツ