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ブドウ糖

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コミュ内全体

詳細 2017年5月23日 10:35更新

脳のエネルギー源はブドウ糖だけ。

2006年4/15OPEN
「ブドウ糖」についてのコミュニティです。

ブドウ糖とは、
【脳の活動を維持するのに重要な唯一の栄養素】

人間の臓器の中で
最も多く糖を必要としているのは脳。
そのエネルギー源となるのは残念ながらブドウ糖だけ。
脳は安静にしていても
1日120g、1時間に5gものブドウ糖を消費すると言われています。
しかし脳に蓄積できるブドウ糖は少量なため、
常にエネルギーを補給しなければならないのです。
脳が消費するエネルギーを安定して供給するには、
全身の血中ブドウ糖濃度を血液1dl当たり
約100mgに保つ必要があります。
脳へブドウ糖を運ぶ方法は
私達の毎日の食事からです。
脳を効果的に働かせるには、
1日3回の食事を定期的に摂取し、
血液中のブドウ糖濃度を一定に保ちながら脳へ運び、
十分にエネルギーを与えることが大切です。

あなたもブドウ糖を考えてみませんか?


☆トピックの作成はご自由にどうぞ☆





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開設日
2006年4月15日

4259日間運営

カテゴリ
学問、研究
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