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健康的に楽して痩せたい(´∀`)

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コミュ内全体

詳細 2016年10月30日 20:31更新

最近、めっきりお腹がホリエモン・・・

(´・ω・`)痩せたい・・・

捕まるよ!m9(゚Д゚)2重の意味でw


でも健康的で楽じゃないとダイエットって

続かないよね(;´∀`)だ・か・ら

コミュ作ってみますたw

みんなで情報交換して痩せて、梨花級に痩せようぜ(違?)


僕は最近色々試した結果、気軽にやれて続きそうな

「好きな音楽聴きながらウォーキング(六本木→渋谷間を1時間位かけて)、「カロリー低い飯(そばとか)&早い時間のご飯(遅くても21時くらいまでに)」をする事にしました。ちょっと成果も出てきて、やり始めから5キロ程痩せました。

あと、ウォーキングによって良かった事は汗が臭くなくなった事です。
普段から運動による汗をかいてると臭くなくなるらしいです。


継続は力なりと。無理すると続かないと考えです。
ジムとか腹筋は続きません。


ダイエット中の食事や生活については
http://omakase-diet.com/index.html
の中の「深夜に食べても太らない50の法則」という本がオススメ。
食べ合わせや食べる順番などを変えるだけで、食事減らさずとも
無理なく健康的に痩せれそうな気がします( ^ω^ )

追伸:最近、前より顔がスッキリした気がします。

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開設日
2006年4月6日

4007日間運営

カテゴリ
学問、研究
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