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★禁煙生活★

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コミュ内全体

詳細 2015年3月15日 17:17更新

日本国の喫煙状況!
男性は45.8%
女性は13.8%の喫煙率です。

喫煙によって非喫煙者との平均寿命は
13〜14年短くなるそうです。

禁煙は難しい
93%は挫折する。

ニコチンは常習性がある。
中枢神経に対して鎮静と快楽をあたえる。

煙草1本を吸うことによって、
フリーラジカルが10の16乗発生する。
大量に発生したフリーラジカルは細胞膜や
DNAを攻撃する。


煙草の中に含まれる有害物質
たばこの煙の中には、約4,000種類以上の化学物質が含まれており、このうち200種類以上が有害物質とされていまる。代表的な有害物質としては、ニコチン、一酸化炭素、タールに含まれるベンツピレンなどの発がん物質があげらる。


禁煙すると。。。
1,10年長く生きられる可能性
2,がんのリスクが低減する
3,呼吸が楽になりやすい
4,臭いが気になりにくい
5,受動喫煙を防げる
6,お金の節約になる

禁煙の効果。。。(米国肺協会資料より)
20分・・・・・血圧が正常になる
8時間・・・・・血液中の酸素濃度が正常になる
24時間・・・・心筋梗塞のリスクが減る
48時間・・・・味覚・嗅覚が回復し始める
2週間〜3ヶ月・循環機能が改善。歩行が楽になる
1〜9ヶ月・・・咳、疲労、息切れが改善する
5年・・・・・・肺がんのリスクが半分になる
10年・・・・・肺がんのリスクが非喫煙者と同程度になる




自己紹介板です↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5500365&comm_id=748348

喫煙の害に関する情報を共有しましょう☆↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5593006&comm_id=748348

あなたの煙草をやめた方法は?↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5658499&comm_id=748348


禁煙に関するトピックでしたら、重複の無い限りどんどん作成して下さい★

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参加メンバー 38人

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開設日
2006年3月25日

3952日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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