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引き締まったお腹等を得るために

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コミュ内全体

詳細 2013年5月31日 23:50更新

【達成度】

★クール制の回数;527,000回(〜08年11月)
→達成度;26.35%
★09年1月度まで551,220回
→達成度;27.56%

【お始め】

そっと目を閉じて、砂浜を歩く自分の姿を想像してみてください。

6つに割れた腹筋は見た目にも機能性にも素晴らしいことは言うまでもありませんよね?

しかしながら、腹部周辺には脂肪がこんもりあり、理想的な腹部を創出するにはやはり腹筋こそ最大の近道!

さて!

たとえ、飲んだ後にラーメンを食ったとしても(笑)、腹部周辺(特に脇腹)の脂肪を100kg落とすペースで燃焼させれば・・・引き締まった右腹部とくびれたウエストが得られますよね?
(そのくらいのペースでちょうど良い?)

ところで、脂肪1kgは熱量として9000kcalに相当します。

腹筋1回は0.45kcalに相当するから、腹筋を2,000,000回すれば脂肪を100kg燃焼させることができます。

腹筋を2,000,000回?

そう・・・ひとりでは当然無理なのですよ。

ということで、このコミュのメンバーで、腹筋ののべ回数で2,000,000回を目指してみよう!というのが本コミュの趣旨。

やり方はいたって簡単!
その日にやった腹筋の回数を記入していくだけ。

きっと、引き締まったお腹とくびれたウエストが得られるとともに、腰痛防止効果もあると考えられます。

さぁ、今日からあなたもレッツ腹筋!

(注意)無理せず自分のペースでやりましょう!(個人差があって当たり前)

★まずはここ(↓)をお読み下さい★
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=7161274&comm_id=734784

★自己紹介もぜひ!!★
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5385117&comm_id=734784

「この腹筋はひとりの人間にとっては小さなひと腹筋だが、コミュにとっては大きな飛躍である」

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開設日
2006年3月20日

4235日間運営

カテゴリ
スポーツ
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