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気合と根性の禁煙方法

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コミュ内全体

詳細 2017年5月16日 04:30更新

気合と根性だけで禁煙する方法を伝授し、広めていきたいと思っています.薬や医者には一切のコストはかけず禁煙を実行します.

これから禁煙する人、禁煙中の人、禁煙したいな!と思ってる人のコミュです.

------------以下、禁煙方法-------------

?禁煙開始日程について
X月X日から開始などと思っていては、なかなか実行できません.
・今すぐ!
・もしくはこの1箱、1本がなくなってから
などのタイミングが開始時期としては最適だと思われます.
人生最後の1本は根元まで心を込めて吸い、できれば、
1人静かな場所で人生最後の1本を堪能したいものです.

?禁煙の方法について

基本的には気合と根性だけで禁煙します.

が、『一つだけ禁煙方法』を伝授いたします.
その前に前提となるお話が一つあります.

タバコのニコチンは麻薬や覚せい剤の依存症、中毒症状に比べると非常に軽いということです.ニコチンの場合、『どうしても吸いたい!』『もう、我慢できない!』など、苦しいと思う時間はせいぜい長くて10秒ほどだそうです.それも初期段階で多くて1日10回ほどだそうです.

そんなんです!

禁煙する(我慢する)のは
1日10回 × 10秒 = 100秒です

『1日たった2分間我慢すれば禁煙は成功します』

?10秒を乗り切る方法

そして、最後に10秒を乗り切る方法を伝授します.

お金は一切かかりません.

10秒間、大きく『深呼吸』してください
それだけです

10秒間真剣に『深呼吸』してください

意外や不思議、10秒後には強烈に吸いたいと思った気持ちが和らいでいるではありませんか

吸いたいという波がきたら深呼吸を続けるのです

やがて1日の『深呼吸』の回数が減ってきます.あきらかに『深呼吸』の回数が減るのは6日目〜10日目あたりからで、2週間目くらいには1日に1、2回というレベルになるでしょう.

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以上が禁煙の方法です

■禁煙を宣言される方は(はじめまして、など)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4777572&comm_id=626129
■禁煙中の経過報告は(辛さをみんなで共有)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4777651&comm_id=626129
■失敗した人は(理由、きっかけを教えて〜)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4777699&comm_id=626129
■女性専用(にしようかな)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4707091&comm_id=626129
■禁煙開始から一週間(最悪の時期を乗り越えるためのツール)
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=7086233&comm_id=626129
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世の中、禁煙支援ツールというシステムまであるようです
http://search.vector.co.jp/search?query=%8B%D6%89%8C
ご興味のある方は是非(ほとんどがフリーウェアのようです)

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開設日
2006年2月9日

4122日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
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