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8時間ダイエット

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コミュ内全体

詳細 2017年4月12日 21:03更新

アメリカで大ブ-ムの8時間ダイエット!


ル-ルは1つダケわーい(嬉しい顔)


8時間以内なら何を食べても良いケド、それ以外の時間には一切食べ物を口にしちゃダメ手(パー)


ex. 朝9時に食事をしたら、午後17時以降は何も食べない。


もちろん飲み物はOK、ただし水かお茶ねあせあせ(飛び散る汗)

このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、6週間続ければ約10kgの減量も夢じゃナイそうよexclamation & question


8時間のうちに食事を済ませれば夜の間にその日に摂取したカロリ-や体に蓄えられているエネルギ-を燃焼するからなんだって。


また8時間ダイエットは体への負荷を減らすため、糖尿病、心臓病、腎臓病の予防にもつながると考えられているそうよexclamation


8時間って時間の拘束はあるケド、何を食べても良いってのは心強いでしょexclamation


みんなで Let's Diet exclamation

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参加メンバー 86人

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開設日
2013年1月22日

1559日間運営

カテゴリ
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