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ラフタークラブSOMOS

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コミュ内全体

詳細 2017年6月30日 12:24更新

チューリップわーい(嬉しい顔)チューリップラフタークラブSOMOSチューリップわーい(嬉しい顔)チューリップ


ラフタークラブSOMOSは、
ラフターヨガを中心としたラフターエクササイズをしながら

 わーい(嬉しい顔)笑いをとおして健康になって

 わーい(嬉しい顔)笑いをとおして心身ともに豊かになって

 わーい(嬉しい顔)笑い合ってみんなで繋がっちゃおう

そんなクラブですクローバー


かわいいファシリテーター
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定
ラフターヨガリーダー chica


かわいい千葉県松戸市を中心に活動しています


かわいいラフターヨガ(笑いヨガ)とは・・・
(ラフターヨガジャパンHPより抜粋 http://laughteryoga.jp/about

ブタ「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

ブタ「ラフターヨガ」の「Laughter ラフター」は、「笑い」という意味です。そして、ラフタークラブでは、思う存分に笑える、安心安全な場を提供しています。

ブタ「ラフターヨガ=笑いヨガ」です。
これは、冗談、ユーモア、コメディーに頼らずに、ただ笑うだけのエクササイズで、誰でも簡単に行うことができます。年齢性別、障害の有無に関係なく、だれでも楽しみながら自分のペースで行うことができます。また、特別な器具を用意する必要もありません。

ブタラフターヨガの基本要素は4つ
1. 笑いを誘う「ラフターエクササイズ」
2. 手拍子とかけ声(ラフターエクササイズの終わりの合図)
3. 深呼吸
4.子供の様な無邪気な遊び心を思い出し、心を解放することです。

ブタエクササイズの方法はグループで笑います。
最初は作り笑いから始まりますが、目を合わせたりしているうちに伝染し、気づいたら自然な笑いに生まれ変わります。

ブタラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を同時に行うことができます。
笑いとヨガの呼吸法を組み合わることで、誰でも簡単に多くの酸素を体に取り入れ、心身共にすっきりし元気になることができます。

ブタ作り笑いでも体への作用は一緒。
自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています。この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれたのです。

ブタインドが発祥地。
1995年にインドの医師マダン・カタリアと、ヨガの熟練者である奥様、マヂュリー・カタリアとともに、たった5人で公園で始めたこの運動は、今や世界65カ国以上に伝染し、1万以上のクラブが定期的に活動しています。

<ラフターヨガの効用>
ラフターヨガを通じて笑うことで、、

ペンギン酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。

ペンギンストレスレベルが75%以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。

ペンギンエンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。

ペンギン自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。

ペンギン血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。

ペンギンうつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。

ペンギンストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。

ペンギンリンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています。

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参加メンバー 24人

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開設日
2011年12月24日

2126日間運営

カテゴリ
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