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風水ウォーキング

風水ウォーキング

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コミュ内全体

詳細 2017年4月12日 22:56更新

くつ「 歩く」ことは大地の気を吸収し、自分のベースを強固にする開運行動です。
景色の変化を楽しみながら歩きましょう。芽

ムリをするとかえって運に
負担をかけてしますので、犬の散歩ついでや、一つ手前の駅で降りて歩くといった気軽な スタイルがおすすめです。。

活動代謝系のウォーキングに、風水(吉方位)効果を
合わせてみるのも、新しいウォーキングになります。 

歩くこと自体が楽しくなります!
運もよくなるとなれば、ますますウォーキングが楽しくも
なります! るんるん

方角に こだわらなくても・・ウォーキングは こんな 特徴・効果があります!指でOK

クローバーウォーキングの特徴
1いつでもどこでも出来る
てがるに近所で行うことが出来、いざとなれば買い物へ行く
途中や通勤、通学途中などでも行うことが出来ます。

2お金がかからない
特別大きな出費はありません。

3身体への負担が少ない
運動強度があまり高くなく、身体に安全です。

4老若男女を問わない
誰でも出来ます。

クローバーウォーキングの効果
1心肺機能が高まる
ウォーキングによって心拍数が増大し必然的に体内に酸素
を取り込む能力が増加し、心臓や肺の機能を高めることが
できます。

2骨が強くなる
ウォーキングによって骨に刺激を与え骨を強化する働きが
あります。
歩くことによって重力という付加がかかると同時に、骨に
カルシウムが吸収されて丈夫になると言われています。

3筋力の低下を防ぐ
ウォーキングによって筋肉に刺激を与え、足腰の筋力低下を
防ぐことが出来ます。

4血行が良くなる
ウォーキングによって血管が刺激されて血行が良くなります。

5ストレス解消に役立つ
適度な運動はストレスを解消するのに役立ちます。
血液の循環がよくなり脳が刺激され自律神経のバランスが
良くなると言われています。
特にウォーキングは周りの景色を楽しみながら行うことが
出来、一段とストレス解消に役立ちます。

6ダイエット効果
ウォーキングによって脂肪をエネルギーとして使用し脂肪を
燃焼させることができ、ダイエット効果をもたらします。

7生活習慣病の予防
ウォーキングによって肥満や運動不足が原因となる生活習慣
病の予防となります。
運動を継続すると血液の循環がよくなり、HDL(善玉)コレステ
ロールが増え、動脈硬化などが予防されます。

自分のペースで 楽しく やりましょう!わーい(嬉しい顔)

芽自分の生まれ年のラッキー方角芽
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1今日歩いた時間・距離・歩数なんでも報告トピック1
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3今日歩いた時間・距離・歩数なんでも報告トピック3
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4今日歩いた時間・距離・歩数なんでも報告トピック4

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開設日
2011年6月8日

2148日間運営

カテゴリ
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