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踏み台昇降 de DIET!

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コミュ内全体

詳細 2017年5月21日 21:21更新

2ch美容板の「踏み台昇降DEダイエット」というスレッドから派生して、今芸能界で話題になっている踏み台昇降ダイエット。
みなさんご存知ですか?
踏み台昇降はそんなにつらい運動ではありませんが、
これを定期的に行う事により基礎代謝が上がり、リバウンドしない
シェイプなボディをキープ出来ます。
このコミュでお互いの結果を確認し、励まし合いながら
理想のボディーを目指しましょう!

■おすすめの理由は?-----------------------

・自宅で手軽に有酸素運動が出来ます

・天候・気候に左右されません

・テレビや音楽を楽しみながら出来ます

・お化粧や服装などを気にしなくていいのでとても楽

・夜道や細い道などで怖い思いをしないで済みます

・ご近所さんなどにダイエットしていることがバレないで済みます

・途中で気分が悪くなっても、トイレも水も常に近くにあります

・乳幼児や、要介護者の様子を見ながらダイエットが出来ます

・普段はウォーキングやジョギングの方の雨の日メニューにも

・お金がかかりません!

・ジム代やダイエット器具などにかけていたお金が
 節約できるかも?

・痩せるだけでなく、心身ともに健康になる方が多いのです!

・運動系のダイエットなので、基礎代謝をあげ、リバウンド
 しにくい身体になります

・健康への意識が強くなったり、また自律神経のバランスが
 整ったりするので、 睡眠や便秘などの悩みの解消に繋がる
 ことも多いようです!

・基本的に有酸素運動をしつつ、大腰筋、大腿四頭筋、腹筋、
 背筋、大殿筋を同時に鍛える運動です

・ご自分で運動強度が簡単に調整できます

・どの年代の方でも安心してダイエット・健康維持ができます

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踏み台昇降ダイエットについての詳細はこちら
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

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検索用語/ダイエット/踏み台/かんたん/お手軽/基礎代謝/

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参加メンバー 1651人

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開設日
2006年1月19日

4144日間運営

カテゴリ
スポーツ
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