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青空・ジャイロキネシス

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コミュ内全体

詳細 2015年1月16日 19:57更新

タイトル通り、ジャイロキネシスを青空、太陽の下でしよう!
というコミュニティです。


クローバージャイロキネシスとは?

アーティストのマドンナをはじめ、
プロゴルフ選手など多くのアスリート達からも絶大な支持を得ている
エクササイズです。

ヨガ、太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、
円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと
呼吸のパターンを組み合わせています。

簡単なセルフマッサージで体の感覚を目覚めさせ、
背骨を丸める、そらす、ねじる、横に曲げるなどの動きで
体が本来持っているしなやかさを取り戻します。

血行が良くなる、姿勢が良くなる、
筋肉や間接のバランスを整え肩こりや腰痛を軽減させる
内臓を活性化させ便秘が改善する
などなど、多くの効果が望めます。

そして最大の効果が、たくさん呼吸をして胸を開くことで
ストレスが解消され気持ちが明るくなること!

まさにセルフ整体、デトックスです。

椅子とヨガマットがあればどこでも出来ます。
座って行う全身運動なので、運動が苦手な方でも大丈夫指でOK



本来は室内で行うものですが、
青空ヨガや太極拳もある世の中、
ジャイロキネシスみたいな気持ちいいものを外でしたら
もっと気持ちいいに決まってる!

ということで、コミュニティを立ち上げてみました。


まだまだ試作段階ですが、イベントなど決まり次第upしていきます。
開催地は大阪、東京近辺を予定しています。
質問などあれば、メッセージでどうぞクローバー

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参加メンバー 5人

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開設日
2011年5月1日

2245日間運営

カテゴリ
趣味
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