mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

ホーム > コミュニティ > サークル、ゼミ > mixiヘルシー部

mixiヘルシー部

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コミュ内全体

詳細 2011年4月27日 23:39更新

ヘルシー部発足でございます。
誰でも参加は自由!!

【はじめに】
「痩せたいけど、一人じゃダイエットなんてできない」という、意志が決して強くはないけれども、かといって向上心がないわけでもない、そこそこ普通なそこのあなたにお誘いです!私たちと一緒にダイエットをはじめてみませんか?

安心してください。
このヘルシー部は敷居の低さが売りです。
仮に途中で失敗してもそれを素直に報告することで
皆で励ましあって半年、一年というスパンで
前に進んでいこうというコミュなのです。

途中で心が何回か折れてもいいです!
あるいは目標の達成できないときがあってもいいんです!
(体調が優れないときとかあるでしょ?)
でもそこで諦めないでください!!
スリムボディーを目指して周囲の評価を変えてみませんか!?

レッツヘルシー!
レッツダイエット!

“ルール”
まずはmixiの「非公開日記」に今の体重を記録。
毎週土曜日のお風呂上がりに体重をその非公開日記にレスに記録。

?目標は一週間で200gずつ落としていきます。
達成できたか出来なかったかはコミュを立てるので
そこで報告してもらいます。
あと参加者には毎日腹筋をしていただきます。

?mixiの日記の公開範囲を「非公開」にして、
今の体重を記録しておいてください。
あわせてテンプレに開始日を記入することで、
スタートから何?やせたのか忘れたときに
思いだすことができるようにします。

?参加者には毎日自分で決めた回数の腹筋をしていただきます。
 一日の終わりに腹筋をしたかしてないか報告することで、
 だれるのを防止しますw

?一週間の終わりに目標(最低100g減)を達成できたかどうかの報告をすることで、やる気を引き出します。ただし、初回の週は見送ってください。金曜日に始めて土曜日に結果とか厳しいのでw

?実行中のダイエットを表示することで、他人にダイエットの効果を伝えることができます。目標としんどさ、体調などを考慮して自分にあったものを選んでください。


【参加資格】
老若男女問いませんが、体重計がない人は早めに買ってくださいね。成功率にもろ影響しますので。


スタートは来週の月曜日からです。

【ダイエット部テンプレート】
開始日;
目標;  kg減量
腹筋回数/day;  回 
本日の腹筋  回
目標まであと キロ

【記入例】
開始日;4月25日
目標;11月15日までに5kg減量 
腹筋回数/day;10回    
今日の腹筋;達成
目標体重まであと;4.8kg
週間目標(200g);達成 ←これは土曜日のみ
実行中のダイエット;キャベツダイエット←空欄も可

コミュニティにつぶやきを投稿

最近の投稿がありません泣き顔
つぶやき・トピック・イベント・アンケートを作成して参加者と交流しようわーい(嬉しい顔)
参加メンバー 3人
開設日
2011年4月20日

2429日間運営

カテゴリ
サークル、ゼミ
関連ワード
関連ワードを登録しよう

編集から関連ワードを登録すると、コミュニティがmixiワードに表示されるようになります!