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90分睡眠推奨連合

90分睡眠推奨連合

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コミュ内全体

詳細 2014年12月23日 22:00更新

略して『9睡連』
”90分睡眠”という、人間の身体にとって
有効と言われる睡眠の取り方を、日々実践してる方!
またはしてみたい&興味のある方。
睡眠時間の周期をを上手に利用して、
1日を効率よく過ごそう☆という
ちょっと前向きコミュです(*^^*)

※個人差・考え方の違い等ありますので
あくまでも賛同される方のみご参加くださいm(._.)m 

■あと2時間なら、30分起きてて1時間半寝る、など
  3時間・4時間半・6時間・・・になるよう
  逆算して寝る時間を決める事が多い。
□自然にスッキリ目覚めた時間が、不思議と
  90分の倍数だった経験が何度もある!
■90分睡眠で目覚めた日は、なぜか1日快調だ。
□睡眠は時間じゃない!取り方だ!

などなど。経験談・結果報告などお気軽にどうぞ♪

【検索ワード】
睡眠 90分 90分睡眠 レム睡眠 ノンレム睡眠 目覚め 脳 脳波 眠り 周期 短時間

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参加メンバー 35人

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開設日
2006年1月14日

3976日間運営

カテゴリ
その他
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